3 Biểu Hiện Ở Lưỡi Chứng Tỏ Bạn Đang Trải Qua Quá Trình Lão Hóa

Bạn có tò mò về tuổi trẻ của mình mà chưa cần phải nhìn vào gương hay xem tin nhắn? Hãy để lưỡi của bạn tiết lộ bí mật! Chỉ cần quan sát những dấu hiệu thú vị này trên lưỡi, bạn sẽ biết ngay mình còn giữ được sức trẻ hay không. Cùng khám phá nhé!

Tuổi tác mang đến nhiều thay đổi cho cơ thể, từ làn da xuất hiện nếp nhăn đến sự suy giảm các giác quan. Khi chúng ta già đi, không chỉ có sự thay đổi bên ngoài mà còn có dấu hiệu lão hóa từ bên trong, đặc biệt là sự thay đổi về khứu giác.

Nếu bạn nhận thấy mình có những dấu hiệu sau đây, có thể bạn đang trải qua quá trình lão hóa.

1. Giảm vị giác, không còn mùi vị trong thực ăn

Thường xuyên thêm gia vị vào món ăn không chỉ là sự thay đổi thói quen mà còn là cách chống lại sự lão hóa. Những người trên 60 tuổi cảm nhận được mùi vị nhiều hơn 2,2 lần so với người trẻ, cho thấy sự cần thiết phải tiêu thụ nhiều mùi vị hơn để kích thích các giác quan.

Điều này liên quan đến sự suy giảm chức năng của các tế bào liên quan đến vị giác, khi số lượng tế bào này có thể giảm xuống dưới 3.000 khi tuổi tác cao.

2. Khô miệng và giảm nước bọt

Nước bọt có vai trò quan trọng trong sức khỏe vị giác. Người lớn cần tiết ra từ 1 đến 1,5 lít nước bọt mỗi ngày, không chỉ giúp tiêu hóa mà còn bảo vệ sức khỏe răng miệng. Khi lượng nước bọt tiết ra giảm 30%, nguy cơ khó nuốt và sâu răng sẽ tăng lên đáng kể.

3. Mất cảm giác thèm ăn và mất vị giác trong miệng

Thực phẩm không còn hấp dẫn như trước, với khả năng cảm nhận vị umami giảm tới 40% khi tuổi tác tăng. Việc mất cảm giác thèm ăn liên tục có thể dẫn đến tình trạng dinh dưỡng kém và tăng nguy cơ sức khỏe.

Giảm lượng muối và đường trong bữa ăn không chỉ là dấu hiệu lão hóa mà còn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể.

Nguồn: shevietnam.com