3 Hương Vị Kích Thích Tế Bào Ung Thư: Điều Nhiều Người Chưa Biết Về Thói Quen Ăn Uống Hàng Ngày

Bạn có biết rằng câu nói ‘bệnh từ miệng mà ra’ không chỉ là một câu ngạn ngữ thông thường mà còn là một chân lý sâu sắc về ung thư? Những nghiên cứu mới nhất đã tiết lộ một mối liên hệ chặt chẽ giữa chế độ ăn uống hàng ngày và sự hình thành của tế bào ung thư. Hãy cùng khám phá cách mà thực phẩm chúng ta tiêu thụ có thể ảnh hưởng đến sức khỏe và những lựa chọn nào giúp chúng ta bảo vệ bản thân khỏi căn bệnh nguy hiểm này!

Để phòng ngừa ung thư, bên cạnh việc duy trì lối sống lành mạnh, chế độ ăn uống đóng vai trò quan trọng. Các thực phẩm có khả năng chống ung thư cần được ưu tiên, trong khi những loại “đồ ăn” không tốt cho sức khỏe cần hạn chế. Dưới đây là ba nhóm thực phẩm cần lưu ý:

1. Đồ uống có đường

Ảnh minh họa

Nghiên cứu cho thấy việc tiêu thụ nhiều đồ uống có đường làm tăng nguy cơ mắc ung thư, đặc biệt là ung thư vú. Một nghiên cứu từ Đại học Harvard chỉ ra rằng, những người uống một ly đồ uống có đường mỗi ngày có nguy cơ mắc ung thư gan cao hơn 78% so với người ít uống.

2. Thực phẩm chiên rán

Các món như khoai tây chiên, gà rán là những thực phẩm dễ gây ung thư. Nghiên cứu từ PNAS cho thấy chế độ ăn nhiều chất béo có thể làm tăng nguy cơ ung thư vú và ung thư đại trực tràng. Chất béo dư thừa có thể gây rối loạn hệ vi sinh đường ruột, làm suy yếu hệ miễn dịch.

3. Thực phẩm mặn

Ảnh minh họa

WHO khuyến cáo mỗi ngày nên hạn chế lượng muối dưới 5g. Tuy nhiên, thực tế cho thấy nhiều người tiêu thụ lượng muối cao hơn mức này, dẫn đến nguy cơ mắc ung thư dạ dày tăng lên.

Chuyên gia khuyến nghị cần điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh để giảm nguy cơ ung thư, bao gồm tăng cường rau củ, trái cây, trà xanh và hạn chế đồ chiên, rán.

Nguồn: shevietnam.com