5 Dấu Hiệu Khiến Cholesterol Của Bạn ‘Chạm Đỉnh’: Bí Kíp Để Tăng Tuổi Thọ Và Giữ Gìn Thanh Xuân

Khi cholesterol trong cơ thể tăng cao một cách bất thường, bạn có thể nhận thấy những tín hiệu cảnh báo từ chính cơ thể mình. Hãy cùng khám phá 5 dấu hiệu bất ngờ xuất hiện khi bạn đi bộ mà ít ai chú ý đến. Đừng để sức khỏe của mình rơi vào tình trạng báo động – hãy nhận diện những tín hiệu này ngay hôm nay!

Cholesterol là một chất béo quan trọng trong máu, không phải là tác nhân xấu mà là phần thiết yếu cho nhiều chức năng cơ thể. Cholesterol trong máu có hai loại chính: LDL (cholesterol xấu) và HDL (cholesterol tốt). Mức LDL cao có thể dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như xơ vữa động mạch và bệnh tim mạch.

Cholesterol cao làm tăng nguy cơ mắc các bệnh tim mạch nghiêm trọng.

Cholesterol cao có thể dẫn đến các vấn đề như tăng huyết áp, nhồi máu cơ tim và đột quỵ. Phát hiện sớm các dấu hiệu cholesterol cao là rất quan trọng để phòng ngừa bệnh tật. Dưới đây là năm dấu hiệu cần chú ý khi đi bộ:

Dấu hiệu cholesterol cao khi đi bộ

1. Đau cách hồi

Đau cách hồi khi đi bộ có thể là dấu hiệu của bệnh động mạch ngoại biên (PAD) do cholesterol cao. Khi LDL tích tụ trong thành động mạch, nó có thể gây tắc nghẽn lưu lượng máu đến chân.

Đau cách hồi khi đi bộ là một triệu chứng điển hình của bệnh động mạch ngoại biên (PAD).

2. Đau bắp chân hoặc mông

Đau bắp chân, đùi hoặc mông khi đi bộ có thể là dấu hiệu cảnh báo cholesterol cao. Khi cholesterol LDL tăng cao, nó có thể gây cản trở lưu lượng máu đến các cơ quan.

3. Cảm thấy lạnh người

Cảm giác lạnh người khi đi bộ cũng có thể là dấu hiệu cholesterol cao. Khi LDL tăng, lưu lượng máu đến chân và tay giảm, gây cảm giác lạnh.

Cảm giác lạnh người thường đi kèm với các triệu chứng khác như đau cách hồi.

4. Tê hoặc ngứa ran chân

Tê hoặc ngứa ran chân khi đi bộ có thể là dấu hiệu cholesterol cao. Khi lưu lượng máu bị cản trở, cơ thể có thể không cung cấp đủ oxy và chất dinh dưỡng cho các dây thần kinh.

5. Cảm thấy yếu cơ

Cảm giác yếu cơ khi đi bộ cũng có thể là dấu hiệu cholesterol cao. Khi LDL tích tụ trong thành động mạch, cơ thể sẽ không nhận đủ năng lượng để hoạt động bình thường.

Yếu cơ thường đi kèm với các triệu chứng khác như đau cách hồi, tê hoặc chuột rút khi đi bộ.

Phòng ngừa cholesterol cao như thế nào?

Phòng ngừa cholesterol cao chủ yếu tập trung vào việc thay đổi lối sống. Cần hạn chế thực phẩm chứa chất béo bão hòa và tăng cường rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu chất xơ. Duy trì thói quen tập thể dục đều đặn cũng giúp tăng cholesterol HDL (tốt) và giảm LDL (xấu).

Theo Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com