6 Thói Quen Nguy Hiểm Mùa Hè Có Thể Gây Đột Quỵ: Cảnh Báo Quan Trọng Dành Cho Người Việt

Khi mùa hè oi ả gõ cửa, chúng ta thường tìm cách xua tan cái nóng bằng những thói quen tưởng chừng vô hại. Nhưng liệu bạn có biết rằng việc tắm ngay sau khi ra nắng hay để quạt thổi thẳng vào người có thể tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường, thậm chí đe dọa đến tính mạng? Hãy cùng tìm hiểu để bảo vệ sức khỏe của bạn trong những ngày hè oi bức này!

Theo bác sĩ chuyên khoa II Nguyễn Tiến Dũng, Phó Giám đốc Trung tâm Đột quỵ, Bệnh viện Bạch Mai, đột quỵ có thể xảy ra bất kỳ lúc nào trong năm, nhưng nguy cơ gia tăng vào mùa hè do thời tiết oi bức và mất nước.

6 thói quen gây đột quỵ mùa hè

Dưới đây là những thói quen nguy hiểm mà bạn nên tránh trong những ngày nắng nóng:

Tắm ngay sau khi đi nắng về

Nhiều người có thói quen tắm ngay để giải nhiệt sau khi hoạt động ngoài trời. Tuy nhiên, việc này có thể dẫn đến sốc nhiệt, làm giảm tuần hoàn máu và tăng nguy cơ đột quỵ.

Nhiều người có thể bị choáng, hoa mắt, thậm chí đột quỵ ngay tại chỗ. (Ảnh minh họa)

Ngồi trước quạt hoặc điều hòa quá lâu

Khi ngồi trước quạt hay điều hòa, cơ thể có thể bị sốc nhiệt do sự chênh lệch nhiệt độ lớn, dẫn đến choáng và đột quỵ.

Để nhiệt độ điều hòa quá thấp

Việc chuyển từ không gian nóng sang phòng lạnh có thể gây choáng váng, ảnh hưởng đến huyết áp và nhịp tim, đặc biệt với người cao tuổi hoặc có bệnh nền.

Uống nước đá ngay khi vừa đi nắng về

Nước lạnh có thể làm giảm sức chịu đựng của cơ thể, dẫn đến sốc nhiệt và tăng nguy cơ đột quỵ.

Hoạt động thể chất quá sức dưới trời nắng

Tập luyện quá sức trong điều kiện nắng nóng có thể làm cơ thể mất nước nhanh chóng, dẫn đến say nắng và đột quỵ, đặc biệt ở những người có bệnh nền.

Cách phòng tránh đột quỵ trong mùa hè

Để bảo vệ sức khỏe, các chuyên gia khuyên bạn nên:

Mùa hè không chỉ có nắng nóng mà còn tiềm ẩn nhiều rủi ro cho sức khỏe. Chỉ cần một vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen sinh hoạt hàng ngày có thể giúp bạn và người thân tránh được những hậu quả nghiêm trọng.