Giữ Vẻ Đẹp Theo Thời Gian: 6 Thói Quen Để Kích Thích Collagen và Giảm Viêm Như Rượu Vang Thượng Hạng

Giống như một chai rượu vang thượng hạng, bạn sẽ càng trở nên quyến rũ, sâu sắc và tỏa sáng theo thời gian, nếu biết cách nâng niu và chăm sóc bản thân. Hãy khám phá bí quyết để biến mỗi khoảnh khắc trở thành một hành trình rực rỡ!

Lão hóa là điều không thể tránh khỏi, nhưng bạn có thể làm chậm quá trình này. Dưới đây là 6 thói quen đơn giản giúp kích thích collagen, giảm viêm và làm chậm lão hóa tự nhiên, được chia sẻ bởi chuyên gia thẩm mỹ Nevette Ramos.

1. Tăng cường thực phẩm chứa chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho da. Thực phẩm như quả mọng, rau lá xanh và các loại hạt không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp duy trì làn da sáng khỏe.

2. Uống đủ nước mỗi ngày

Nước là “kem dưỡng ẩm tự nhiên” của làn da. Hãy duy trì thói quen uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày để giữ cho da mềm mại và hạn chế nếp nhăn.

3. Chăm sóc da mặt định kỳ

Chăm sóc da mặt thường xuyên không chỉ giúp làm đẹp mà còn kích thích tuần hoàn máu và tăng sinh collagen. Hãy thực hiện các bước như tẩy da chết và massage mặt để duy trì làn da khỏe mạnh.

4. Đội mũ và che chắn kỹ khi ra nắng

Ánh nắng mặt trời là “kẻ thù số 1” của làn da. Hãy sử dụng mũ rộng vành, đeo kính râm và thoa kem chống nắng SPF 30 mỗi ngày để bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV.

5. Áp dụng liệu pháp ánh sáng đỏ

Liệu pháp ánh sáng đỏ được đánh giá cao trong việc kích thích sản xuất collagen và làm sáng da. Phương pháp này giúp phục hồi da tổn thương, giảm viêm mà không cần phẫu thuật.

6. Tránh xa chất gây ung thư và độc tố

Thói quen sử dụng thuốc lá, thực phẩm chế biến sẵn có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da và sức khỏe. Hãy duy trì lối sống lành mạnh để kéo dài tuổi thanh xuân từ bên trong.