4 Loại Nước Nguy Hiểm Chứa Hàm Lượng Vi Khuẩn Cao: Lời Cảnh Báo Từ Chuyên Gia Dinh Dưỡng

Mùa hè đến, ai cũng biết rằng việc bổ sung nước là rất quan trọng để duy trì sức khỏe. Nhưng liệu bạn có biết rằng không phải loại nước nào cũng an toàn? Một chuyên gia dinh dưỡng đã chỉ ra rằng có 4 loại nước mà bạn nhất định nên tránh xa trong mùa hè này! Hãy cùng khám phá để bảo vệ sức khỏe của bạn trong những ngày nắng nóng nhé!

1. Nước đóng chai tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Chuyên gia dinh dưỡng Đài Loan Pin Xuan cảnh báo rằng chai nhựa PET có thể giải phóng các chất độc hại khi tiếp xúc lâu dài với nhiệt độ cao, đặc biệt là khi để trong xe vào mùa hè. Do đó, không nên uống nước từ những chai này.

2. Để nước uống trong miệng quá lâu

Các chuyên gia dinh dưỡng cảnh báo rằng vi khuẩn trong miệng có thể sinh sôi nhanh chóng khi tiếp xúc với nước. Pin Xuan khuyên nên uống nước càng sớm càng tốt để tránh tình trạng này.

3. Nước đun sôi để nguội nhiều ngày

Nhiều người tin rằng nước đun sôi có thể lưu trữ vô thời hạn. Tuy nhiên, nếu nước không được bảo quản đúng cách, lượng vi sinh vật có thể tăng lên đáng kể.

4. Nước chưa qua xử lý

Uống nước tự nhiên từ núi có thể tiềm ẩn nguy cơ ô nhiễm. Nước này có thể chứa vi khuẩn và ký sinh trùng, do đó cần thận trọng khi tiêu thụ.

Pin Xuan cũng lưu ý rằng việc uống nước ngay sau khi tập thể dục mà không bổ sung chất điện giải có thể dẫn đến tình trạng hạ kali máu. Do đó, việc thêm muối vào nước uống là cần thiết.

Nguồn và ảnh: shevietnam.com