25% Bệnh Nhân Đột Quỵ Não Có Nguy Cơ Tái Phát: Bác Sĩ Chia Sẻ Chiến Lược Ngăn Ngừa Hiệu Quả Để Bảo Vệ Sự Sống

PGS.TS. Mai Duy Tôn, Giám đốc Trung tâm Đột quỵ tại Bệnh viện Bạch Mai, đã chỉ ra một thực trạng đáng lo ngại: Trong vòng 5 năm đầu tiên sau khi trải qua cơn đột quỵ não, có tới 25% bệnh nhân sẽ phải đối mặt với nguy cơ tái phát. Điều này có nghĩa là trong số 100 người may mắn sống sót, sẽ có 25 người phải tiếp tục cuộc chiến với căn bệnh nguy hiểm này. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về những dấu hiệu và biện pháp phòng ngừa để bảo vệ sức khỏe của bạn và những người thân yêu!

Để giảm tỷ lệ đột quỵ, bệnh nhân nên quay lại với lối sống bình thường trước khi bị đột quỵ. Việc hoạt động thể chất và làm việc lại nếu có thể là rất quan trọng.

Theo Hiệp hội Đột quỵ Quốc gia Hoa Kỳ, 10% người bị đột quỵ phục hồi gần như hoàn toàn; 25% phục hồi với những khiếm khuyết nhẹ và 40% khác trải qua các khiếm khuyết từ trung bình đến nặng, cần được chăm sóc đặc biệt.

10% người bị đột quỵ phục hồi gần như hoàn toàn

PGS. TS. Mai Duy Tôn cho biết, phục hồi chức năng giúp những người sống sót sau đột quỵ học lại các kỹ năng bị mất. Liệu pháp phục hồi chức năng bắt đầu trong bệnh viện ngay giai đoạn cấp cứu.

Thời gian nằm viện trung bình cho bệnh nhân đột quỵ là từ 4 đến 7 ngày. Những người sống sót thường được chuyển từ chăm sóc cấp tính đến một cơ sở phục hồi chức năng.

Nhà là nơi tốt nhất cho bệnh nhân đột quỵ trong quá trình phục hồi. Thời gian tốt nhất để phục hồi là trong vài tháng đầu tiên.

Bệnh nhân sẽ dần ổn định sau 3 đến 6 tháng và một tỷ lệ nhỏ bệnh nhân vẫn có cơ hội phục hồi trong một đến hai năm tiếp theo.

Tập thể dục, chơi thể thao hay bất kỳ hoạt động nào đều giúp cải thiện thể chất. Tuy nhiên, việc luyện tập nên được thực hiện theo khả năng của mỗi người bệnh. Ảnh minh họa: Internet

Có nên chơi thể thao sau khi bị đột quỵ?

Tập thể dục được khuyến khích, nhưng người bệnh cần lắng nghe cơ thể. PGS. Tôn cho biết, tập thể dục đúng cách là phần quan trọng trong phục hồi chức năng. Người bệnh nên dành thời gian khởi động 5-10 phút.

Các môn thể thao phù hợp: đi bộ ngoài trời hoặc trên máy; đạp xe; đi theo đường kẻ vạch hoặc đi cầu thang. Tần suất tập luyện tối thiểu 3 lần/tuần.

Về cường độ, người bệnh nên tập ở mức độ 4-5. Thời gian lý tưởng cho mỗi lần luyện tập là 20-30 phút.

PGS.TS Mai Duy Tôn (đứng giữa) thăm khám cho bệnh nhân đang điều trị tại Trung tâm Đột quỵ – Bệnh viện Bạch Mai.

Chế độ dinh dưỡng cho bệnh nhân sau khi bị đột quỵ

Bệnh nhân nên ăn nhiều rau quả, lựa chọn thực phẩm nguyên hạt, giảm thiểu đồ ăn có cholesterol và chất béo bão hòa.

Hiệp hội Tim mạch và Đột quỵ Hoa Kỳ đã đưa ra khuyến nghị cho chế độ ăn kiêng như sau:

• Ăn nhiều rau và trái cây
• Chọn thực phẩm nguyên hạt, nhiều chất xơ
• Giảm thiểu trong bữa ăn sao cho ít nhất 50% khẩu phần ăn là trái cây và rau quả; 25% là ngũ cốc giàu chất xơ.
• Ăn cá ít nhất 2 lần/tuần, chọn cá giàu omega 3 như cá hồi hoặc cá ngừ.
• Hạn chế cholesterol, chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa.
• Chọn lựa, chuẩn bị thực phẩm với gia vị cùng hương liệu tự nhiên.
• Hạn chế rượu bia vì có thể tương tác bất lợi với một số thuốc mà bệnh nhân đang sử dụng để ngăn ngừa tái phát đột quỵ.

Bệnh nhân đột quỵ nên chọn thực phẩm lành mạnh, tránh chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa. Ảnh minh họa: Internet

Bệnh nhân đột quỵ có thể sinh hoạt tình dục không?

Bệnh nhân được khuyến khích hoạt động tình dục sau đột quỵ. Tuy nhiên, một số bệnh nhân cần thời gian để lấy lại ham muốn tình dục. Một số khác có thể cảm thấy ảnh hưởng của đột quỵ gây khó khăn trong hoạt động âu yếm với bạn tình.

Điều này có thể được khắc phục với sự giúp đỡ và tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Bệnh nhân nên bắt đầu trở lại làm việc bằng công việc bán thời gian, sau đó đánh giá hiệu quả công việc để quyết định tiếp tục. Cuối cùng, bệnh nhân là người đánh giá tốt nhất về việc có nên quay lại làm việc hay không.