Ba Thói Quen Nguy Hại Gây Tổn Thương Mạch Máu Nhanh Chóng Hơn Thịt Mỡ: Những Cảnh Báo Cần Chú Ý Mỗi Dịp Hè

Mùa hè không chỉ mang lại nắng vàng và những buổi tiệc tùng vui vẻ, mà còn tiềm ẩn những nguy cơ âm thầm ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn! Ngoài việc ăn nhiều thịt mỡ và thực phẩm béo, bạn có biết rằng còn 3 thói quen phổ biến trong mùa hè đang “gặm nhấm” sức khỏe mạch máu của bạn? Hãy cùng khám phá để bảo vệ sức khỏe của mình trong những ngày hè oi ả này!

Mạch máu đóng vai trò quan trọng trong hệ tuần hoàn, giúp lưu thông máu và cung cấp oxy, chất dinh dưỡng cho cơ thể. Việc duy trì sức khỏe mạch máu là cực kỳ cần thiết, vì các thói quen xấu có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe tim mạch.

Theo bác sĩ Trần Trung và bác sĩ Dương Tĩnh Cường, một số thói quen trong mùa hè có thể “phá mạch máu” nhanh chóng, dẫn đến nguy cơ tăng cao huyết áp và các vấn đề tim mạch.

Một số thói quen phổ biến trong mùa hè có thể gây hại cho sức khỏe tim mạch.

Ba thói quen “phá mạch máu” nhanh hơn ăn thực phẩm

1. Bật điều hòa nhiệt độ thấp ngay khi vừa đi từ ngoài trời nắng về

Bác sĩ Trần Trung nhấn mạnh rằng việc bật điều hòa nhiệt độ thấp ngay lập tức có thể gây ra sự chênh lệch nhiệt độ lớn, khiến cơ thể không kịp thích nghi, dẫn đến co mạch và cản trở lưu thông máu.

Sử dụng điều hòa sai cách trong mùa hè có thể gây ra phản ứng co mạch máu đột ngột.

2. Tắm nước lạnh ngay khi đi từ ngoài trời nắng về

Tắm nước lạnh ngay sau khi tiếp xúc với nhiệt độ ngoài trời có thể gây hại cho tim mạch. Bác sĩ Dương Tĩnh Cường giải thích rằng sự thay đổi đột ngột về nhiệt độ có thể kích thích các dây thần kinh và khiến mạch máu co lại, dẫn đến tăng huyết áp và nguy cơ đột quỵ.

Tắm băng nước lạnh ngay khi vừa đi từ ngoài trời nắng về có thể gây hại cho tim mạch.

3. Tập thể dục quá sức khi trời nắng nóng

Tập thể dục rất tốt cho tim mạch, nhưng tập luyện quá sức trong điều kiện thời tiết nóng có thể gây hại. Bác sĩ Trần Trung cảnh báo rằng việc tập luyện không hợp lý có thể làm tăng nhịp tim, huyết áp và áp lực lên tim mạch.

 (Theo Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com)