Khám Phá 3 Bí Quyết Của Nữ Bác Sĩ Sống Thọ 103 Tuổi Mà Vẫn Khỏe Mạnh: Hành Trình Đáng Ngưỡng Mộ

Câu chuyện về cụ bà với trái tim nhân ái sẽ khiến bạn cảm động! Với niềm đam mê chạm đến những cuộc đời bất hạnh, cụ không ngừng lan tỏa yêu thương và hy vọng qua những hành động thiện nguyện đầy ý nghĩa. Hãy cùng khám phá hành trình kỳ diệu của bà, nơi mà mỗi việc làm nhỏ đều mang lại ánh sáng cho những số phận kém may mắn!

Bác sĩ Gladys McGarey, một nhà hoạt động y tế nổi tiếng, đã qua đời vào tháng 9 năm 2024 tại Scottsdale, Arizona, hưởng thọ 103 tuổi. Bà bắt đầu sự nghiệp y tế từ sớm và là người sáng lập Hiệp hội Y khoa Toàn diện Mỹ, cũng như là tác giả của cuốn sách “Cuộc sống viên mãn: Sáu bí quyết về sức khỏe và hạnh phúc của một bác sĩ 103 tuổi”.

Bà Gladys qua đời vào tháng 9 năm 2024, hưởng thọ 103 tuổi. Ảnh internet.

Đến 99 tuổi, bà Gladys mới tạm dừng công việc nghiên cứu và ở tuổi 102, vẫn tích cực tham gia các dự án từ thiện lớn. Những bí quyết sống thọ của bà có thể được tóm gọn trong ba yếu tố chính:

1. Không ngại gian truân, thử thách

Bà Gladys đã trải qua nhiều khó khăn trong cuộc sống, từ công việc đến các vấn đề cá nhân. Tuy nhiên, bà luôn tìm cách biến những trải nghiệm đau thương thành bài học tích cực, giúp bà duy trì được tinh thần lạc quan và năng lượng tích cực cho đến tuổi 103.

Bà Gladys chụp cùng người thân trong gia đình. Ảnh internet.

Bà tin rằng, việc duy trì các mối quan hệ tốt đẹp trong công việc và cuộc sống là rất quan trọng.

2. Yêu thích vận động, tập luyện

Bà Gladys đã xây dựng thói quen vận động từ khi còn trẻ và duy trì nó cho đến nay, với mục tiêu đi bộ 3.800 bước mỗi ngày.

Cụ bà này luôn duy trì thói quen vận động để rèn luyện sức khỏe. Ảnh internet.

3. Chế độ ăn uống lành mạnh

Bà Gladys tin rằng chế độ ăn uống và tập thể dục có ảnh hưởng lớn đến sức khỏe và tuổi thọ. Dù yêu thích socola và hamburger, bà khuyên mọi người nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng và tránh những thực phẩm gây hại.

Tổng hợp từ Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com