Khám Phá Loại Trái Cây ‘Vua Mùa Hè’: Đắt Giá Tại Hàn Quốc, Chỉ Vài Chục Một Cân Tại Việt Nam – Tăng Cường Miễn Dịch Và Thị Lực

Xoài – loại quả nhiệt đới rực rỡ, không chỉ mang trong mình hương vị ngọt ngào mà còn là một biểu tượng của sự quý giá ở Hàn Quốc. Tại xứ sở kim chi, giá xoài có thể lên đến 370.000 đồng cho chỉ 1 kg, một con số khiến nhiều người phải bất ngờ. Trong khi đó, tại Việt Nam, bạn chỉ cần vài chục nghìn đồng là đã có thể thưởng thức những trái xoài thơm ngon, thậm chí có những lúc chỉ với 50.000 đồng, bạn đã sở hữu đến 3 kg xoài tươi mát. Hãy cùng khám phá sự khác biệt thú vị này trong thế giới của những trái xoài!

Xoài là loại trái cây nhiệt đới phổ biến tại Việt Nam, đứng thứ 13 thế giới về sản lượng. Việt Nam xuất khẩu xoài đến 40 quốc gia, với thị trường chính là Trung Quốc, Hàn Quốc, EU và Nhật Bản. Trong tháng 10/2024, giá xuất khẩu xoài đạt 6,13 triệu USD, tăng 52,3% so với tháng trước và 73,7% so với cùng kỳ năm ngoái.

Tính chung 10 tháng năm 2024, giá trị xuất khẩu xoài đạt hơn 308 triệu USD, tăng 43,5% so với cùng kỳ năm 2023.

Ảnh: Easy Healthy Recipes

Xoài có tốt không? Câu trả lời là CÓ. Xoài giàu dinh dưỡng, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe nếu ăn đúng cách. Các chuyên gia khuyên nên ăn dưới 200 gram, trung bình khoảng 150 gram mỗi ngày, tốt nhất là vào buổi tối để hấp thu vitamin và khoáng chất hiệu quả.

1. Giàu vitamin C và beta-carotene

Xoài chứa vitamin C, caroten và nhiều khoáng chất khác, trong đó 100 gram xoài có 23 mg vitamin C, cao gấp 7,7 lần so với táo. Vitamin C giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống oxy hóa.

Ảnh: Chenab Gourmet

2. Hỗ trợ sức khỏe thị lực

Xoài chứa carotene, đặc biệt là xoài đỏ có thể đạt tới 4060 microgram trên 100 gram. Carotene giúp bảo vệ thị lực và tăng cường sức khỏe mắt.

3. Tăng cường sức khỏe tim mạch

Xoài giúp kiểm soát mức lipid trong máu, nhờ vào polyphenol như mangiferin. Tiêu thụ xoài có thể giảm nguy cơ bệnh tim.

Ảnh: Seed Ranch Flavor Co.

Xoài còn giàu kali, khoảng 168 mg trong 100 gram, giúp duy trì huyết áp và hỗ trợ sức khỏe xương.

4. Cải thiện sức khỏe làn da

Xoài chứa nhiều vitamin C giúp sản xuất collagen, hỗ trợ làn da căng mịn và ngăn ngừa lão hóa.

5. Giảm táo bón

Xoài cung cấp enzyme tự nhiên như amylase, hỗ trợ tiêu hóa và giảm tình trạng táo bón.

Nguồn: shevietnam.com