5 Thói Quen Vàng Giúp Phụ Nữ Sau 40 Tăng Cường Collagen, Giữ Làn Da Tươi Trẻ Đến Tuổi 60

Khám phá bí quyết để sở hữu làn da rạng rỡ, trẻ trung theo thời gian! Đừng chần chừ nữa, hãy bắt đầu hành trình chăm sóc sắc đẹp ngay hôm nay!

Duy trì và tăng cường sản xuất collagen là chìa khóa để giữ gìn làn da tươi trẻ. Đối với những ai trên 40 tuổi, việc chăm sóc da không chỉ giúp giảm thiểu dấu hiệu lão hóa như nếp nhăn mà còn mang lại làn da khỏe mạnh hơn. Dưới đây là 5 thói quen giúp tăng cường collagen hiệu quả.

1. Ăn đủ protein

Đảm bảo tiêu thụ khoảng 30g protein mỗi bữa ăn để cung cấp axit amin cần thiết cho quá trình sản xuất collagen. Nguồn protein tốt bao gồm thịt, cá, sữa và các loại hạt.

2. Thực phẩm bổ sung collagen thủy phân

Collagen thủy phân dễ dàng hấp thụ và hỗ trợ cơ thể sản xuất collagen hiệu quả hơn. Bạn có thể tìm mua các sản phẩm bổ sung collagen chất lượng trên thị trường.

Gợi ý: Collagen thủy phân Puritan’s Pride 1000mg, 180 viên, giá 344.000VNĐ tại Chiaki.

3. Chống nắng

Sử dụng kem chống nắng có SPF 30 trở lên hàng ngày để bảo vệ da khỏi tia UV, nguyên nhân chính gây hại cho collagen trong da.

4. Sử dụng Peptide và Retinol

Các sản phẩm chứa peptide và retinol có tác dụng làm dày da, giảm thiểu nếp nhăn và thúc đẩy quá trình tái tạo da hiệu quả.

5. Liệu pháp ánh sáng đèn

Ánh sáng đèn có thể kích thích sản xuất collagen và elastin trong da. Đây là phương pháp đang được ưa chuộng tại các phòng khám da liễu.

(Ảnh minh họa: Internet)

(Nguồn: shevietnam.com)