Chống Chọi Nắng Nóng 40°C: Nhận Diện Triệu Chứng Say Nắng và Đột Quỵ – Khi Nào Cần Tìm Đến Bệnh Viện?

Dưới cái nắng chói chang của mùa hè, không chỉ có sự oi bức mà còn ẩn chứa những mối nguy hiểm khôn lường. Nếu bạn lơ là và chủ quan, cái nóng này có thể trở thành kẻ thù nguy hiểm, thậm chí đe dọa đến tính mạng. Hãy cùng khám phá những bí quyết để bảo vệ bản thân trước sức ép của thời tiết!

Gần đây, miền Bắc Việt Nam đang phải đối mặt với nắng nóng gay gắt, với nhiệt độ thường xuyên vượt ngưỡng 40 độ C. Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, chỉ số tia UV tại nhiều khu vực hiện đang ở mức nguy hiểm, có thể gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe con người, đặc biệt là khi làm việc hoặc di chuyển ngoài trời. Nắng nóng có thể dẫn đến say nắng và đột quỵ, gây nguy hiểm cho mọi đối tượng, từ trẻ em đến người cao tuổi.

Say nắng, đột quỵ: Hiểm họa không thể xem nhẹ

Say nắng xảy ra khi cơ thể không thể tự điều chỉnh nhiệt độ, thường xảy ra khi tiếp xúc lâu với môi trường nóng mà không đủ nước. Nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến đột quỵ, gây tổn thương não hoặc thậm chí tử vong.

Các nghiên cứu chỉ ra rằng nhiệt độ ngoài trời tăng 1°C có thể làm tăng 2,1% nguy cơ đột quỵ và 1,8% nguy cơ nhập viện do bệnh tim mạch, đặc biệt là ở người cao tuổi.

Dấu hiệu cảnh báo say nắng, đột quỵ cần đến viện ngay lập tức

Khi ra ngoài trời nắng, nếu bạn hoặc người xung quanh có các dấu hiệu sau, cần đưa ngay đến cơ sở y tế:

• Dấu hiệu say nắng: Cảm giác kiệt sức, không còn năng lượng, da ẩm ướt, chóng mặt.
• Dấu hiệu đột quỵ: Nhiệt độ cơ thể tăng cao (trên 40°C), da nóng và khô, lú lẫn, co giật.
• Da lạnh và nhợt nhạt, nhịp tim nhanh, khó thở.

Nếu có các dấu hiệu của đột quỵ, hãy gọi cấp cứu hoặc đưa ngay đến bệnh viện, vì tình trạng này có thể đe dọa tính mạng trong vài phút.

Biện pháp phòng ngừa khi ra đường mùa nắng nóng

Để tránh say nắng và đột quỵ, mọi người cần thực hiện các biện pháp bảo vệ sức khỏe như:

• Hạn chế ra ngoài từ 10h đến 16h. Nếu cần thiết, mặc áo dài tay, đeo kính râm và sử dụng kem chống nắng SPF >50.
• Uống đủ nước (ít nhất 2-2,5 lít mỗi ngày) để tránh mất nước.
• Tránh uống rượu, cà phê vì có thể gây mất nước.
• Ăn nhiều trái cây và rau củ để giữ cơ thể mát mẻ.
• Luôn mang theo nước mát hoặc dung dịch bù điện giải.

Nắng nóng gay gắt không chỉ gây khó chịu mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng. Hãy luôn cập nhật tình hình thời tiết và thực hiện biện pháp phòng ngừa để bảo vệ bản thân và gia đình.