Chuyện Thay Đổi Cuộc Đời: Người Phụ Nữ Giảm 50kg Nhờ Chỉ 9 Phút Nghe Podcast Mỗi Ngày

Khi mọi nỗ lực giảm cân dường như đều vô vọng, một chương trình podcast chỉ kéo dài 9 phút đã trở thành cứu cánh cho một người phụ nữ Mỹ, giúp cô thoát khỏi gánh nặng béo phì. Hãy cùng khám phá hành trình đầy cảm hứng và những bí quyết bất ngờ mà cô đã tìm thấy trong âm thanh này!

Susan Anderson, 58 tuổi, sống tại Cumbria, Anh, đã giảm 50,3 kg trong vòng chưa đầy hai năm mà không phải ăn kiêng hay tập luyện cực đoan. Bà chỉ đơn giản là nghe podcast dài 9 phút mỗi ngày.

Susan Anderson ăn kiêng trong nhiều năm nhưng không hiệu quả.

Duy trì cân nặng và tìm kiếm sự thay đổi

Cân nặng của Susan từng là nỗi ám ảnh, với trọng lượng tối đa đạt 136,5 kg và BMI 45,8. Năm 2016, cuộc sống của bà gặp khó khăn hơn khi chuyển đến Cumbria, tình trạng này càng trầm trọng hơn trong đại dịch COVID-19.

Bà chia sẻ: “Tôi không kiểm soát được cảm xúc liên quan đến ăn uống.”

9 phút mỗi ngày mở ra cánh cửa mới

Vào cuối năm 2023, khi đạt 136,5 kg, Susan tình cờ biết đến chương trình podcast Slimpod, giúp thay đổi mối quan hệ của bà với thực phẩm mà không cần ép buộc hay đếm calo. Ngay từ buổi đầu tiên, bà cảm thấy mình không còn thèm ăn vặt nữa.

Susan đã từng bị béo phì nghiêm trọng.

Từ đó, Susan đã giảm khoảng 13 kg chỉ trong 4 tháng đầu. Bà cho biết, việc kết hợp giữa chế độ ăn uống khoa học và thói quen nghe podcast đã giúp bà duy trì sự kiên trì.

Đến tháng 12/2024, nhờ chương trình Slimpod và thuốc giảm cân Mounjaro, cân nặng của bà đã giảm xuống còn 86,2 kg, tương đương giảm hơn 50 kg so với trọng lượng cao nhất trước đây.

Susan cảm thấy tự tin hơn và không còn lo lắng về ánh mắt phán xét của người khác. Bà chia sẻ: “Tôi không bao giờ muốn quay lại cân nặng trước kia. Tôi cảm thấy mình đang sống một cuộc sống mới.”

Hiện tại, Susan đã giảm hơn 1/3 trọng lượng cơ thể.

Susan hiện duy trì chế độ ăn uống lành mạnh và tiếp tục điều chỉnh mục tiêu giảm cân để có một cuộc sống khỏe mạnh hơn.