Công Thức Nước Ép ‘Kem Chống Nắng’ Của Bảo Thy Và Tăng Thanh Hà: Giải Pháp Đánh Bại Nếp Nhăn, Làm Đẹp Da và Giảm Cân Hiệu Quả

Bạn có biết tại sao nước ép cần tây lại trở thành “ngôi sao” trong giới thực phẩm lành mạnh? Không chỉ mang đến hương vị độc đáo với chút hăng hắc, loại nước uống này còn chứa đựng vô vàn dưỡng chất quý giá, giúp làn da rạng rỡ, vóc dáng thon gọn và nâng cao sức khỏe tổng thể. Hãy cùng khám phá lý do vì sao nước ép cần tây lại chinh phục trái tim của nhiều người yêu sức khỏe nhé!

Mỗi mùa hè, bên cạnh việc sử dụng kem chống nắng, chuyên gia da liễu nhấn mạnh rằng để bảo vệ làn da hiệu quả, cần bổ sung “chống nắng từ bên trong” qua chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh.

Trong đó, nước ép cần tây đang trở thành xu hướng được nhiều ngôi sao Việt ưa chuộng. Đây được xem như bí quyết chăm sóc nhan sắc từ thiên nhiên, an toàn và hiệu quả.

Tăng Thanh Hà, Bảo Thy: Hai mỹ nhân nổi tiếng “nghiện” nước ép cần tây

Ở tuổi 39, Tăng Thanh Hà vẫn giữ được vóc dáng gọn gàng và làn da khỏe mạnh. Cô thường chia sẻ thói quen uống nước ép cần tây, kết hợp với táo và dưa leo vào bữa sáng, giúp dưỡng da và hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn.

Vì sao nước ép cần tây được ví như “kem chống nắng” dạng uống?

Nước ép cần tây không chỉ là một loại rau giầu chất xơ mà còn chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Cụ thể, nước ép cần tây có hàm lượng cao vitamin A, C, K, beta-carotene, flavonoid và polyphenol, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và kích thích sản sinh collagen, cải thiện độ đàn hồi của da.

6 lý do nên uống nước ép cần tây mỗi ngày

Hỗ trợ giảm cân: Cần tây chứa ít calo, nhiều nước và chất xơ, giúp tạo cảm giác no lâu và hỗ trợ kiểm soát cân nặng.

Giảm cholesterol xấu (LDL): Hợp chất 3-n-butylphthalide trong cần tây giúp giảm mỡ máu và cải thiện sức khỏe tim mạch.

Làm sáng và đều màu da: Vitamin A, C trong cần tây giúp tăng cường sản sinh tế bào da mới và cải thiện làn da xỉn màu.

Tăng cường hệ miễn dịch: Cần tây chứa nhiều khoáng chất như kali, magie, sắt, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng và tăng sức đề kháng.

Giải độc gan, thận: Nước ép cần tây có tính lợi tiểu, giúp làm sạch gan và thận, loại bỏ độc tố từ môi trường.

Cải thiện giấc ngủ: Hàm lượng magie trong cần tây giúp thư giãn hệ thần kinh, cải thiện tâm trạng và giấc ngủ.

Uống nước ép cần tây sao cho đúng cách?

Theo khuyến nghị từ các chuyên gia dinh dưỡng:

Thời điểm lý tưởng để uống là vào buổi sáng, giúp hấp thu dưỡng chất tốt nhất. Liều lượng phù hợp khoảng 200-250ml mỗi ngày và nên kết hợp với các loại trái cây như táo, dưa, dưa leo để tăng hương vị và bổ sung vitamin.

Lưu ý: Không nên lạm dụng nước ép cần tây. Uống quá nhiều (trên 500ml/ngày) có thể dẫn đến thừa natri tự nhiên, ảnh hưởng đến huyết áp.