Đệ Nhất Phu Nhân Tổng Thống Pháp U75 Vẫn Rạng Rỡ: Khám Phá Thực Đơn Tăng Cường Collagen Tự Nhiên Từ Việt Nam

Bạn có biết rằng thực đơn hàng ngày của Đệ nhất phu nhân Pháp lại không hề xa lạ, mà chứa đựng những món ăn “trẻ lâu” dễ dàng tìm thấy ngay tại Việt Nam? Điều này chắc chắn sẽ khiến bạn bất ngờ và tò mò về cách mà những món ăn quen thuộc lại góp phần vào vẻ đẹp và sức khỏe của những người phụ nữ quyền lực! Hãy cùng khám phá những bí mật ẩm thực thú vị này!

Trong chuyến thăm chính thức Việt Nam từ ngày 25 đến 27/5, Đệ nhất phu nhân Pháp Brigitte Macron đã gây ấn tượng mạnh với phong cách thanh lịch và tâm thái trẻ trung, dù đã 72 tuổi.

Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com đã mô tả bà như một “nguồn năng lượng tinh tế”, trong khi người dân Việt Nam trầm trồ trước vẻ ngoài trẻ trung của một phụ nữ đã bước qua tuổi thất thập.

Nhan sắc và gu thời trang ấn tượng của Đệ nhất phu nhân Tổng thống Pháp.

Đệ nhất phu nhân Pháp U75 vẫn chú trọng đến chế độ ăn tăng collagen

Bà thường xuyên sử dụng khoảng 10 loại trái cây và rau củ mỗi ngày, với mục tiêu tăng cường collagen tự nhiên cho làn da.

Các thực phẩm bà ưa chuộng bao gồm:

1. Quả bơ

Bơ rất giàu vitamin E, C và chất béo không bão hòa đơn (MUFA), giúp làm mềm da, tăng cường sản xuất collagen và giảm nếp nhăn.

Lưu ý khi dùng bơ:

– Không nên ăn quá 1 quả mỗi ngày.

– Tránh chế biến thành món ăn chứa nhiều đường.

2. Bông cải xanh

Bông cải xanh giàu sulforaphane, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV và tăng cường collagen.

Lưu ý khi dùng bông cải xanh:

– Không nên luộc quá chín để giữ lại dinh dưỡng.

3. Ớt chuông đỏ

Ớt chuông đỏ là nguồn vitamin C dồi dào, giúp hỗ trợ tổng hợp collagen và làm sáng da.

Lưu ý khi ăn ớt chuông:

– Nên ăn sống hoặc nướng nhẹ để giữ được vitamin.

4. Quả táo

Táo giàu pectin và quercetin, giúp giảm cholesterol và tốt cho sức khỏe làn da.

Lưu ý khi ăn táo:

– Không nên gọt vỏ vì phần lớn quercetin nằm ở lớp vỏ.

5. Cải bó xôi

Cải bó xôi giàu vitamin A, C và các chất chống oxy hóa, giúp tăng cường collagen và chống lão hóa.

Lưu ý khi dùng cải bó xôi:

– Nên nấu nhẹ hoặc xào nhanh để giảm oxalat.

Bà Brigitte Macron tuân theo chế độ ăn Địa Trung Hải, với các món ăn như:

– Cá béo như cá hồi, chứa omega-3 tốt cho tim mạch và da.

– Ngũ cốc nguyên hạt, dầu ô liu và các loại thảo mộc như húng quế, giúp cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa.

– Salad tươi ăn kèm với dầu ô liu, một nguồn chất béo không bão hòa có lợi cho sức khỏe.