Giật Mình Với Sự Tăng Trưởng Đột Phá: Nông Sản Việt Nam Được Trung Quốc Nhập Khẩu Ồ Ạt và 4 Lợi Ích Bất Ngờ

Khám phá một loại nông sản quen thuộc mà có thể bạn vẫn chưa biết đến những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe của nó! Hãy cùng tìm hiểu xem món quà từ thiên nhiên này có thể làm gì cho cơ thể bạn nhé!

Gạo là một trong những mặt hàng xuất khẩu chủ lực của Việt Nam, đóng vai trò quan trọng trong kim ngạch xuất khẩu nông sản quốc gia. Theo Tổng cục Hải quan, trong 4 tháng đầu năm 2025, Việt Nam đã xuất khẩu trên 3,43 triệu tấn gạo, tương đương gần 1,77 tỷ USD, tăng 8,1% về lượng so với cùng kỳ năm 2024.

Philippines tiếp tục là thị trường xuất khẩu gạo lớn nhất của Việt Nam với mức nhập khẩu ổn định, theo thông tin từ Bộ Công thương. Bờ Biển Ngà đứng thứ hai, tăng tới 270,4% về lượng nhập khẩu so với cùng kỳ năm 2024. Sau đó, Trung Quốc cũng tăng mạnh nhập khẩu gạo Việt Nam trong 4 tháng đầu năm với gần 362 nghìn tấn, tăng 113,8% so với cùng kỳ năm 2024.

Gạo là mặt hàng xuất khẩu chủ lực của Việt Nam (Ảnh: Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com)

Những điều không phải ai cũng biết về gạo

Gạo là lương thực chính trong nhiều nền văn hóa. Nó không chỉ là nguồn cung cấp năng lượng hàng ngày mà còn mang nhiều giá trị dinh dưỡng khác.

Chứa nhiều dưỡng chất

Theo Very Well Fit, trong 1 bát cơm (186g) nấu từ gạo trắng có chứa 242 calo; 0,35g chất béo; 53,4g carb; 0,6g chất xơ; 4,39g protein; 0,66g mangan; 2,72g sắt; 0,3g vitamin B1. Ngoài ra, còn có nhiều loại vitamin nhóm B khác như B3, B2 và các khoáng chất cần thiết.

Tăng cường sức khỏe xương, cơ và hệ thần kinh

Một bát cơm trắng cung cấp tới 14,9 mg magiê, khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của xương và hỗ trợ chức năng thần kinh.

Tăng cường sức khỏe đường ruột

Gạo chứa hàm lượng tinh bột kháng cao hơn khi nấu chín. Các nghiên cứu cho thấy tinh bột kháng có thể tạo thành các axit béo có lợi cho đường ruột, giúp giảm nguy cơ ung thư đại trực tràng.

Cảm giác (Ảnh minh họa)

An toàn cho người mắc bệnh Celiac

Gạo là loại ngũ cốc tự nhiên không chứa gluten, do đó là sản phẩm an toàn cho những người mắc bệnh Celiac.

Cách nấu cơm “healthy”

Để giữ được dinh dưỡng trong gạo khi nấu cơm, theo VnExpress, mọi người nên làm như sau: Thêm lá nếp, dầu ô liu hoặc một số loại đậu vào cơm để tăng cường dinh dưỡng.

Tổng hợp