Khám Phá Thói Quen Hàng Ngày Gây Tích Tụ Mỡ Trong Gan: Không Phải Do Rượu Bia!

Bạn có biết rằng một thói quen tưởng chừng vô hại mà bạn thực hiện hàng ngày có thể đang âm thầm gia tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ không do rượu? Nghiên cứu mới đây đã chỉ ra mối liên hệ đáng lo ngại này, nhưng không phải ai cũng nhận thức được điều đó. Hãy cùng khám phá và bảo vệ sức khỏe của bạn ngay hôm nay!

Gan nhiễm mỡ là tình trạng chất béo dư thừa tích tụ ở mô gan. Nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

Thói quen tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ

Khi đề cập đến nguyên nhân gây ra gan nhiễm mỡ, nhiều người thường nghĩ ngay đến chế độ ăn uống kém lành mạnh và lạm dụng rượu bia. Tuy nhiên, nghiên cứu mới chỉ ra rằng thói quen ngồi lâu cũng góp phần làm tăng nguy cơ mắc bệnh này.

Theo nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com, nghiên cứu từ Hàn Quốc với sự tham gia của hơn 139.000 người cho thấy rằng việc ngồi lâu có thể làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ (NAFLD).

Các chuyên gia yêu cầu người tham gia báo cáo mức độ hoạt động thể chất và thời gian ngồi mỗi ngày. Kết quả cho thấy những người ngồi hơn 10 tiếng mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh cao hơn 9% so với những người ngồi dưới 5 tiếng.

Ngồi lâu tăng nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.

Giáo sư Seungho Ryu, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Trong những năm gần đây, nhiều người dành phần lớn thời gian để ngồi một chỗ, bao gồm ngồi làm việc trước máy tính hoặc xem TV.”

Theo các nhà nghiên cứu, thói quen ngồi lâu ít hoạt động thể chất có thể dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng như béo phì và rối loạn chuyển hóa. Các nghiên cứu cũng cho thấy ngồi lâu làm giảm hoạt động của enzyme lipoprotein lipase, enzyme quan trọng trong quá trình chuyển hóa lipid.

Chuyên gia cũng nhấn mạnh rằng việc tăng cường hoạt động thể chất có thể giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ. Những người tham gia hoạt động thể chất thường xuyên có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 20% so với những người ít vận động.

Giáo sư Ryu khuyến nghị rằng giảm thời gian ngồi và tăng cường hoạt động thể chất sẽ giúp giảm đáng kể nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ không do rượu.

Tăng cường hoạt động thể chất có thể giảm nguy cơ mắc gan nhiễm mỡ.

“Có thể thấy rằng thói quen ngồi lâu sẽ tác động trực tiếp đến hoạt động sinh lý của cơ thể, gây ảnh hưởng tới khả năng chuyển hóa và tăng nguy cơ mắc bệnh gan nhiễm mỡ cùng nhiều bệnh mãn tính khác như tiểu đường, tim mạch,” Michael Trenell, giáo sư về chuyển hóa và y học lối sống tại Đại học Newcastle, Anh, nhấn mạnh.

Chuyên gia Trenell khuyên rằng thay đổi lối sống, giảm thời gian ngồi và tăng thời gian tập luyện thể chất là phương pháp chính để ngăn ngừa gan nhiễm mỡ không do rượu.