Khởi động ngày mới: Uống 5 loại nước này vào buổi sáng giúp đánh bay mỡ thừa hiệu quả!

Bắt đầu ngày mới với 5 loại nước tuyệt vời này, bạn không chỉ dễ dàng “tống khứ” mỡ thừa mà còn làm cho hành trình giảm cân và giữ dáng trở nên nhẹ nhàng, thú vị hơn bao giờ hết. Hãy khám phá bí quyết giúp bạn nhanh chóng đạt được mục tiêu vóc dáng lý tưởng!

Khi giảm mỡ, hai yếu tố quan trọng nhất là chế độ vận động và dinh dưỡng. Josiah Tsg (@Josiahtsg) – huấn luyện viên thể hình và chuyên gia dinh dưỡng, đã chia sẻ những phương pháp giảm cân hiệu quả trên mạng xã hội.

Josiah tiết lộ rằng việc sử dụng các loại đồ uống nhất định có thể giúp tăng tốc quá trình giảm mỡ. Dưới đây là 5 loại nước nên uống sau khi thức dậy:

1. Nước hạt chia

– Cách làm: Ngâm 1 thìa hạt chia với 1 cốc nước ấm khoảng 5 phút rồi uống. Hạt chia giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, tạo cảm giác no lâu.

2. Nước giấm táo

– Cách làm: Pha 2 thìa canh giấm táo vào 1 cốc nước ấm, uống vào buổi sáng. Giấm táo giúp kiểm soát đường huyết và tạo cảm giác no.

3. Nước chanh với ớt cayenne

– Cách làm: Vắt 1 lát chanh vào cốc nước ấm, thêm một ít ớt cayenne, khuấy đều rồi uống. Chanh và ớt cayenne giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo.

4. Nước trà xanh với lát chanh tươi

– Cách làm: Pha trà xanh với nước ấm, thêm vài lát chanh tươi. Trà xanh hỗ trợ đốt cháy chất béo và tăng cường chức năng gan.

5. Nước gừng, tiêu đen

– Cách làm: Xay nhuyễn gừng, nghệ, hạt tiêu đen, nước cốt chanh, thêm mật ong. Uống khi bụng đói. Gừng và nghệ giúp kích thích tiêu hóa và giảm viêm.

Cuối cùng, Josiah nhấn mạnh rằng những loại đồ uống này chỉ hỗ trợ quá trình giảm cân, không thể thay thế cho chế độ tập luyện và dinh dưỡng hợp lý. Nếu có vấn đề về tiêu hóa, cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi áp dụng.

Nguồn: shevietnam.com