Lee Hyeri Tỏa Sáng Với Làn Da Mịn Màng Ở Tuổi 30: Bí Quyết Tăng Cường Collagen Bằng Cách Đơn Giản Trong Chế Độ Ăn

Khám phá bí quyết độc đáo từ Lee Hyeri không chỉ giúp bạn tăng cường collagen tự nhiên một cách dễ dàng và tiết kiệm, mà còn mang lại hiệu quả tuyệt vời trong việc duy trì vóc dáng lý tưởng. Hãy cùng tìm hiểu cách mà mẹo này có thể biến đổi cuộc sống của bạn!

Trong buổi fan meeting tại TP.HCM tháng 7 vừa qua, Lee Hyeri, nữ idol nổi tiếng Hàn Quốc, đã gây sốt khi xuất hiện với gương mặt mộc không son phấn. Gương mặt mịn màng, khỏe khoắn của cô khiến fan Việt “tan chảy”.

Cắt giảm tinh bột giúp Hyeri có làn da mộc đẹp mịn

Hyeri đã chia sẻ rằng cô cắt giảm tinh bột trong chế độ ăn hàng ngày. Đây là một trong những yếu tố quan trọng giúp cải thiện làn da của cô.

Chuyên gia dinh dưỡng Julie Upton khuyến nghị việc tiêu thụ thực phẩm giàu tinh bột có thể gây lão hóa da sớm. Việc cắt giảm tinh bột giúp duy trì vóc dáng và cải thiện làn da.

Hyeri còn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc bổ sung rau xanh và trái cây, giúp cung cấp vitamin và collagen cho làn da. Cô cũng tránh xa các món ăn có nhiều dầu mỡ và cay nóng.

Các thói quen khác giúp tăng cường collagen cho da

1. Tránh thực phẩm có hại cho da

Hyeri thường tránh các món ăn chiên rán và cay nóng để duy trì làn da khỏe mạnh.

2. Bổ sung rau xanh và protein sạch

Rau xanh và trái cây chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin, cần thiết cho làn da khỏe mạnh.

Hyeri không ăn kiêng nghiêm ngặt, nhưng cô biết cách cân bằng giữa các nhóm thực phẩm để duy trì làn da rạng rỡ và vóc dáng.

3. Sử dụng kem chống nắng hàng ngày

Cô luôn sử dụng kem chống nắng để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV, giúp duy trì độ sáng và đều màu cho da.

Chăm sóc bản thân là điều cần thiết để duy trì sức khỏe và sắc đẹp, và Hyeri là một ví dụ điển hình của việc này.