Người Phụ Nữ Gãy Xương Do Phương Pháp Chống Nắng Sai Lầm: Hiểu Đúng Để Bảo Vệ Sức Khỏe

Chỉ với một cử động nhẹ nhàng – một cái trở mình tưởng chừng như bình thường – người phụ nữ ấy đã phải đối mặt với một cơn ác mộng: gãy xương sườn và nhập viện. Đằng sau sự việc này là một câu chuyện bất ngờ và đầy bất trắc mà ít ai ngờ tới!

Cảnh báo về thói quen chống nắng quá mức

Chị Liu, một phụ nữ ngoài 40 tuổi tại Trung Quốc, đã phải nhập viện do gãy xương sườn sau khi chỉ nằm trên giường. Bác sĩ Long Shuang cho biết nguyên nhân là do loãng xương nghiêm trọng, xuất phát từ việc thiếu vitamin D do thói quen chống nắng cực đoan, mặc dù nhiều người vẫn nghĩ rằng mình an toàn.

Mô tả hình ảnh

Chị Liu có làn da rất trắng và thường được khen ngợi, nhưng giờ đây chị cũng nhận thức được tầm quan trọng của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời để duy trì sức khỏe xương. Bác sĩ Long nhấn mạnh rằng vitamin D rất quan trọng cho sự hấp thụ canxi và xây dựng xương chắc khỏe.

Tầm quan trọng của vitamin D đối với sức khỏe xương

Nhiều người vẫn cho rằng sức khỏe xương chỉ phụ thuộc vào di truyền và canxi, tuy nhiên, vitamin D có vai trò không thể thiếu. Thiếu vitamin D có thể dẫn đến loãng xương và nhiều vấn đề sức khỏe khác.

Mô tả hình ảnh

Bác sĩ Long khuyên rằng mọi người cần chú ý bổ sung vitamin D đầy đủ, đặc biệt là người lớn cần từ 600-800 IU mỗi ngày. Việc tắm nắng trong 10-15 phút mỗi ngày hoặc bổ sung qua thực phẩm như cá hồi, trứng có thể giúp cải thiện tình trạng này.

Nguồn: shevietnam.com