Nguy Cơ Đột Quỵ Não Tăng Cao Mùa Hè: Những Điều Cần Tránh Để Bảo Vệ Sức Khỏe!

Mùa hè đang đến gần, mang theo cái nắng chói chang và oi ả. Nhưng không phải chỉ có ánh nắng rực rỡ, mà còn tiềm ẩn những nguy cơ khôn lường cho sức khỏe của chúng ta. Bạn có biết rằng nguy cơ mắc bệnh đột quỵ não (nhồi máu não) lại tăng cao trong những tháng hè oi bức này? Những thói quen tưởng chừng vô hại trong cuộc sống hàng ngày có thể trở thành những “kẻ thù” nguy hiểm dưới cái nắng gay gắt. Hãy cùng khám phá những điều cần lưu ý để bảo vệ sức khỏe của bạn trong mùa hè này!

Nhiều thói quen sinh hoạt trong thời tiết nóng có thể dẫn đến tình trạng quá tải, gây ra các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt là đột quỵ não. Theo các bác sĩ, những hành động tưởng chừng bình thường này có thể tiềm ẩn rủi ro lớn.

Khi nhiệt độ tăng cao, nguy cơ đột quỵ não cũng gia tăng, đặc biệt nếu bạn mắc phải ba thói quen phổ biến trong mùa hè, khiến bạn dễ dàng rơi vào tình trạng khủng hoảng sức khỏe mà không nhận ra.

Đối với ông Lưu, 50 tuổi, mắc cao huyết áp nhiều năm, sau khi hoạt động ngoài trời trong ngày hè nóng nực, ông đã uống một ly nước đá để giải nhiệt. Chưa đầy 30 phút sau, ông cảm thấy chóng mặt, buồn nôn và gia đình đã phải đưa ông đến bệnh viện cấp cứu.

Bác sĩ chẩn đoán ông bị đột quỵ não, may mắn được cấp cứu kịp thời nên giữ được tính mạng. Ông Lưu chia sẻ rằng chỉ nghĩ đơn giản “uống nước đá cho mát”, không ngờ lại gây ra hậu quả nghiêm trọng như vậy.

Dưới đây là ba hành vi mùa hè dễ gây đột quỵ mà nhiều người mắc phải:

1. Uống nước đá hoặc đồ lạnh ngay sau khi ra nhiều mồ hôi

Trong thời tiết nóng, cơ thể có thể đổ mồ hôi để tản nhiệt. Nếu bạn uống nước đá ngay lập tức, không chỉ kích thích dạ dày và ruột mà còn có thể gây ra rối loạn tuần hoàn máu, làm tăng áp lực máu và tạo nguy cơ hình thành cục máu đông, dễ dẫn đến đột quỵ.

Bác sĩ cảnh báo hiện tượng này xảy ra nhiều ở người cao tuổi và bệnh nhân huyết áp cao. Huyết áp dao động mạnh có thể gây áp lực lên hệ tuần hoàn não.

Khuyến nghị: Khi khát nước sau hoạt động ngoài trời, nên uống nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng, tránh uống lạnh để không gây co mạch và giảm nguy cơ đột quỵ.

2. Từ ngoài trời nắng nóng bước vào phòng điều hòa lạnh

Nhiều người sau khi hoạt động ngoài trời nóng bức thường vào ngay phòng điều hòa để tận hưởng cảm giác mát lạnh. Tuy nhiên, sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể làm mạch máu giãn hoặc co lại nhanh chóng, gây rối loạn tuần hoàn máu, đặc biệt ở những người có vấn đề sức khỏe như tăng huyết áp.

Khuyến nghị: Không nên vào phòng lạnh ngay lập tức sau khi ở ngoài trời nắng, mà nên cho cơ thể có thời gian thích nghi dần với môi trường mới, giảm chênh lệch nhiệt độ.

3. Dội nước lạnh lên đầu để làm mát

Vào mùa hè, nhiều người cảm thấy đầu nóng bức nên dội nước lạnh lên đầu để “giải nhiệt” nhanh chóng. Tuy nhiên, cách làm này có thể khiến mạch máu vùng đầu co lại đột ngột, làm tăng gánh nặng cho hệ tuần hoàn não.

Khuyến nghị: Nếu muốn làm mát cơ thể, hãy dùng nước ấm hoặc hơi mát, tránh dùng nước lạnh để không làm mạch máu co lại.

Các trường hợp đột quỵ tăng cao vào mùa hè có liên quan mật thiết đến những hành vi sinh hoạt tưởng chừng bình thường. Mặc dù bác sĩ đã nhiều lần cảnh báo, nhưng hàng năm vẫn có nhiều người chủ quan, dẫn đến hậu quả nghiêm trọng.

Để bảo vệ sức khỏe trong mùa hè, bạn cần:

• Uống đủ nước, tránh nước lạnh quá mức.
• Giữ lịch sinh hoạt đều đặn, ngủ đủ giấc.
• Vận động nhẹ nhàng vào sáng sớm hoặc chiều muộn.
• Theo dõi huyết áp thường xuyên, đặc biệt nếu bạn có bệnh nền như cao huyết áp, rối loạn mạch.
• Với những người có nguy cơ cao, nên điều chỉnh lối sống theo hướng dẫn của bác sĩ để giảm thiểu nguy cơ đột quỵ.

Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com