Nguy cơ đột quỵ tiềm ẩn: Thói quen âm thầm ‘bào mòn’ sức khỏe trong những ngày nắng nóng

Trong những ngày hè oi ả, có một thói quen mà không ít người mắc phải, tưởng chừng vô hại nhưng thực chất lại tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho sức khỏe. Bạn có biết rằng thói quen này không chỉ gây ra những vấn đề sức khỏe thông thường mà còn có thể dẫn đến những biến chứng nghiêm trọng, như đột quỵ não? Hãy cùng khám phá và nhận diện thói quen này để bảo vệ sức khỏe của bạn trong mùa nắng nóng!

Thời tiết nắng nóng có thể tăng nguy cơ mắc các bệnh lý, đặc biệt là bệnh lý tim mạch. Vào mùa hè, số ca cấp cứu liên quan đến sốc nhiệt và bệnh lý tim mạch thường tăng cao.

Theo BS.CKII Nguyễn Thị Diễm Hương (Bệnh viện Đại học Y Dược – cơ sở 3), việc tắm ngay bằng nước lạnh sau khi đi nắng là thói quen nguy hiểm, có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe.

Nguy cơ nhồi máu cơ tim, đột quỵ não

Khi tiếp xúc với nhiệt độ lạnh đột ngột, mạch máu co lại và nhịp tim tăng lên, có thể dẫn đến tăng huyết áp và nguy cơ nhồi máu cơ tim.

Ảnh minh họa.

Ngoài ra, khi đi từ ngoài nắng về, cơ thể có thể mất một số chất điện giải như kali, natri. Việc tắm nước lạnh trong lúc này có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

Sốc nhiệt do thân nhiệt hạ đột ngột

Tình trạng này thường xảy ra ở người cao tuổi, do khả năng thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ kém. Triệu chứng bao gồm chóng mặt, nhịp tim nhanh và cảm thấy mệt mỏi.

Cảm lạnh, khởi phát cơn hen

Tắm nước lạnh ngay sau khi đi nắng có thể gây ra tình trạng cảm lạnh và khởi phát cơn hen suyễn, đặc biệt ở những người đã có tiền sử bệnh.

Khuyến cáo của chuyên gia

Để bảo vệ sức khỏe trong những ngày nắng nóng, mọi người cần lưu ý một số điều dưới đây:

• Khi vừa đi từ ngoài trời nắng về, nên đợi ít nhất 20-30 phút để mồ hôi khô rồi mới tắm.
• Cần bổ sung nước liên tục cho cơ thể, uống theo từng ngụm và chia đều thời gian uống.
• Không nên để quạt hoặc máy lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể để tránh thay đổi nhiệt độ đột ngột.
• Trong khi tắm, không nên xả nước từ trên đầu xuống mà nên làm ướt vùng chân, tay trước để cơ thể thích nghi với sự thay đổi nhiệt độ.