Nhận Diện Thời Điểm Thay Gối: 3 Dấu Hiệu Cảnh Báo Bạn Không Nên Bỏ Qua!

Hằng ngày, bạn có thể không ngừng ôm ấp chiếc gối quen thuộc, nhưng bạn có biết rằng gối cũng có “tuổi thọ” của nó? Đừng để đến khi sức khỏe của bạn bị ảnh hưởng mới nhận ra rằng đã đến lúc nói lời tạm biệt với “người bạn” này. Hãy cùng khám phá những dấu hiệu cho thấy gối của bạn đã “hết hạn sử dụng” và cần được thay thế để bảo vệ giấc ngủ và sức khỏe của bạn!

Gối là vật dụng quen thuộc trong giấc ngủ, nhưng ít ai biết rằng nó cũng có “hạn sử dụng”. Theo giáo sư Shen Tong tại Bệnh viện trực thuộc Đại học Y Quảng Châu (Trung Quốc), gối có thể gây hại đến sức khỏe nếu không phù hợp với người sử dụng.

1. Gối đã mất hình dáng ban đầu

Gối cần có khả năng nâng đỡ cổ và vai đúng cách. Sau một thời gian sử dụng, đặc biệt với gối cao su hay mút hoạt tính, độ đàn hồi có thể giảm sút. Nghiên cứu cho thấy, sau 24 tháng, độ phục hồi của mút hoạt tính có thể giảm đến 40%. Nếu gối lún không phục hồi trong 5 giây khi ấn, bạn nên thay ngay.

Ảnh minh họa

2. Gối có mùi hôi, đổi màu hoặc gây dị ứng

Gối là nơi tích tụ mồ hôi và bụi bẩn, tạo điều kiện cho vi khuẩn và nấm phát triển. Nếu bạn thấy mùi hôi, hoặc da bị ngứa khi dùng gối, có thể gối đã bị nhiễm nấm. Một chiếc gối có vết ố vàng là dấu hiệu rõ ràng cần thay mới.

Ảnh minh họa

3. Gối không còn phù hợp khi bạn thay đổi

Sự thay đổi về cân nặng hoặc tư thế ngủ có thể ảnh hưởng đến sự lựa chọn gối. Nếu bạn đã giảm hoặc tăng hơn 10% trọng lượng cơ thể, gối cũ có thể không còn đáp ứng tốt nhu cầu nâng đỡ.

Đặc biệt, những người có BMI cao nên tìm gối có độ cao và độ cong phù hợp với cơ thể hiện tại, tránh việc sử dụng gối đã “hết hạn sử dụng”.

Nguồn: shevietnam.com