Những lý do bạn nên tránh sử dụng điều hòa ở nhiệt độ 26 độ vào ban đêm

Khi mùa hè đến, việc sử dụng điều hòa không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe và hóa đơn điện hàng tháng. Bạn có biết rằng việc đặt nhiệt độ điều hòa ở mức 26 độ vào ban đêm có thể gây hại cho sức khỏe của bạn? Hãy cùng khám phá những bí quyết thông minh để tiết kiệm điện và bảo vệ sức khỏe trong mùa nóng này!

Theo khuyến cáo từ các chuyên gia, không nên để nhiệt độ điều hòa quá thấp, vì điều này có thể gây lãng phí điện. Mức 26 độ C được nhiều người ưa chuộng bởi nó mang lại cảm giác dễ chịu mà không gây tốn điện. Tuy nhiên, việc đặt mức nhiệt này vào ban đêm không phải là lựa chọn tốt nhất cho sức khỏe.

Bắt điều hòa 26 độ vào ban đêm thì sao?

Nhiều gia đình thường để điều hòa ở mức 26 độ C. Tuy nhiên, khi ngủ sâu, nhiệt độ sẽ giảm dần và nếu vẫn để ở mức này, cơ thể có thể bị lạnh, gây cảm giác khó chịu.

Mức điều hòa 26 độ không tốt cho sức khỏe khi ngủ. (Ảnh: Aboluowang)

Việc bật điều hòa ở mức 26 độ vào ban đêm không chỉ gây nguy cơ cho sức khỏe mà còn tốn điện không cần thiết.

Bật điều hòa thế nào là tốt nhất?

Các chuyên gia khuyên rằng để tránh mất giấc ngủ vì lạnh, nên điều chỉnh nhiệt độ điều hòa phù hợp với môi trường bên ngoài. Khi bật chế độ ngủ, máy sẽ tự động điều chỉnh nhiệt độ tăng thêm để đảm bảo sự thoải mái.

Như vậy, tốt nhất là điều hòa ở mức 26 độ khi ngủ, nhưng sau 1 giờ, nhiệt độ sẽ có thể tăng lên 27-28 độ, giúp tạo cảm giác dễ chịu hơn.

Khi bật điều hòa không nên để mức chênh lệch quá lớn với nhiệt độ bên ngoài để bảo vệ sức khỏe. (Ảnh: Aboluowang)

Để duy trì sức khỏe, cần điều chỉnh nhiệt độ điều hòa cách biệt với bên ngoài từ 7-8 độ C. Nếu chênh lệch quá lớn, bạn sẽ cảm thấy khó chịu và có thể gặp vấn đề sức khỏe.

Giải pháp đơn giản là sử dụng một chậu nước trong phòng để tăng độ ẩm, giúp điều hòa hoạt động hiệu quả hơn, đồng thời giảm thiểu các vấn đề về da và hô hấp.

(Nguồn: shevietnam.com)