Phần Thịt Gà Dinh Dưỡng ‘Quý Giá Hơn Vàng’ Nhưng Thường Bị Người Việt Bỏ Qua

Dù sở hữu kết cấu mềm mịn, thơm ngon cùng với hàm lượng chất béo, protein và vitamin phong phú, nhưng phần thịt gà này vẫn chưa nhận được sự chú ý xứng đáng. Hãy cùng khám phá bí mật của loại thịt này để hiểu tại sao nó xứng đáng được nâng niu hơn nữa!

Thịt gà, một loại thực phẩm phổ biến, ngày nay trở nên đa dạng và dễ tiếp cận hơn. Đặc biệt, món gà hầm được xem là nguyên liệu giàu dinh dưỡng, giá trị cao.

Món gà không chỉ mang lại hương vị thơm ngon mà còn cung cấp năng lượng và duy trì sức khỏe. Theo nghiên cứu, 100 gam thịt gà chứa khoảng 100 gam chất béo, với nhiều lợi ích cho sức khỏe tim mạch.

Nghiên cứu từ Đại học Penn State cho thấy rằng việc tiêu thụ chất béo không bão hòa có thể giúp giảm cholesterol xấu mà không làm tăng cholesterol tốt.

Thịt gà còn giúp cải thiện sức khỏe da và tóc, cung cấp độ ẩm cho cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ cần được cân nhắc kỹ lưỡng để đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh.

Điều quan trọng là phải hiểu rõ lượng chất béo cần thiết trong khẩu phần ăn hàng ngày để duy trì sức khỏe tốt. Việc ăn nhiều thịt gà cần được kết hợp với chế độ ăn uống cân bằng để tránh tình trạng thừa calo.

(Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com)