Quả Việt Nam Đứng Top Thực Phẩm Lý Tưởng Nhất Thế Giới: Sản Lượng 2 Triệu Tấn/Năm Được Tạp Chí Mỹ Công Nhận

Tạp chí TIME (Mỹ) vừa công bố một danh sách đầy hấp dẫn: 50 loại thực phẩm tốt nhất mọi thời đại, giúp bạn dễ dàng xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh. Đặc biệt, trong danh sách này, một loại quả ‘quốc dân’ của Việt Nam đã vinh dự góp mặt, hứa hẹn mang đến những bất ngờ thú vị cho sức khỏe của bạn. Hãy cùng khám phá để tìm ra bí quyết cho một cuộc sống khỏe mạnh hơn!

Ăn uống lành mạnh là mục tiêu của nhiều người quan tâm đến sức khỏe. Câu hỏi đặt ra là ăn những thực phẩm nào để có được sức khỏe tối ưu, phòng chống bệnh tật cũng như tăng cường thể trạng.

Để giúp độc giả có cái nhìn tổng diện và khoa học về những thực phẩm tốt cho sức khỏe, chuyên trang Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com đã biên soạn danh sách 50 thực phẩm tốt nhất mọi thời đại.

Trong danh sách, bạn sẽ thấy nhiều thực phẩm quen thuộc với người Việt như cà chua, hành tây, cá mòi, bắp cải và cam… Đặc biệt, chuối được vinh danh là một trong những loại trái cây “quốc dân” của người Việt.

Chuối nằm trong danh sách 50 thực phẩm tốt nhất mọi thời đại.

Chuối – loại quả tốt cho sức khỏe

Tại sao chuối lại tốt cho sức khỏe? Theo chuyên gia dinh dưỡng Tina Ruggiero, chuối là nguồn cung cấp kali tuyệt vời, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch. Nó cũng là một prebiotic hiệu quả, tăng cường khả năng hấp thụ canxi của cơ thể và làm tăng dopamine, norepinephrine và serotonin – các chất hóa học trong não chống lại chứng trầm cảm.

Một quả chuối có:

– Lượng calo: 105

– Chất béo: 0,4 g

– Cholesterol: 0 mg

– Natri: 1 mg

– Carbohydrate: 27 g

– Chất xơ: 3 g

– Đường: 14 g

– Protein: 1,3 g

Chuối là nguồn cung cấp kali tuyệt vời, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Theo Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com, chuối có nhiều lợi ích sức khỏe tiềm năng. Chuối có thể cải thiện tiêu hóa và sức khỏe tim mạch nhờ hàm lượng chất xơ và chất chống oxy hóa. Thêm vào đó, chuối giúp giảm cân nhờ vào việc ít calo, giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng giúp cơ thể cảm thấy no lâu hơn.

Chuối ở Việt Nam

Chuối là loại quả có sản lượng lớn ở Việt Nam. Theo thông tin từ VTV News năm 2024, chuối chiếm 19% tổng diện tích cây ăn trái của Việt Nam, với sản lượng khoảng 2 triệu tấn/năm.

Chuối nằm trong top 10 mặt hàng xuất khẩu lớn. Xuất khẩu chuối tươi của Việt Nam trong năm 2024 đạt hơn 380 triệu USD, tăng 20% so với năm 2023.

Bánh chuối nướng – món ăn Việt Nam ngon miệng.

Chuối hấp là món ăn nhẹ.

Ở Việt Nam, chuối không chỉ được thưởng thức trực tiếp mà còn được chế biến thành nhiều món ăn ngon miệng như bánh chuối chiên, chè chuối, chuối sấy dẻo, hoặc chuối đậu (dùng chuối xanh)…

Theo Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com, VTV