2 Sai Lầm Nguy Hiểm Khi Sử Dụng Gối: Lời Khuyên Từ Bác Sĩ Để Ngăn Ngừa Đột Quỵ

Bạn có biết rằng những sai lầm tưởng chừng như nhỏ nhặt trong việc sử dụng gối có thể ẩn chứa nguy cơ lớn đối với sức khỏe của bạn, thậm chí là đột quỵ? Các chuyên gia nhấn mạnh tầm quan trọng của việc điều chỉnh thói quen này ngay lập tức để bảo vệ sức khỏe và nâng cao chất lượng giấc ngủ. Hãy cùng tìm hiểu để giữ cho cơ thể bạn luôn khỏe mạnh!

Chiếc gối mềm mại là một phần thiết yếu trong cuộc sống, ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ và sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, việc sử dụng gối không đúng cách có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe, từ đau cổ, đau vai gáy cho đến các bệnh lý nghiêm trọng. Dưới đây là hai sai lầm phổ biến khi dùng gối mà nhiều người thường mắc phải.

2 Sai lầm khi sử dụng gối

1. Dùng gối quá cao

Nghiên cứu từ Nhật Bản cho thấy việc sử dụng gối cao (từ 12cm trở lên) có thể làm tăng nguy cơ phình động mạch. Điều này có thể gây ra tình trạng đột quỵ, do máu không lưu thông tốt. Các bác sĩ khuyên rằng nên tránh dùng gối cao hơn 15cm, ngay cả khi là gối mềm, để bảo vệ sức khỏe cột sống.

Dùng gối quá cao có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.

2. Không vệ sinh gối thường xuyên

Gối là nơi tích tụ nhiều vi khuẩn, nấm mốc nếu không được vệ sinh đúng cách. Theo nghiên cứu, một chiếc gối không giặt có thể chứa hàng triệu vi khuẩn chỉ sau một tuần. Việc không vệ sinh gối có thể gây ra các vấn đề về da và hô hấp, đặc biệt là cho những người có cơ địa nhạy cảm. Các chuyên gia khuyến cáo nên giặt gối ít nhất một lần mỗi tuần để duy trì sức khỏe tốt.

Lười vệ sinh gối có thể khiến vi khuẩn và các tác nhân gây hại tích tụ.

(Theo Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com)