3 Thói Quen Nguy Hại Đang Hủy Hoại Sức Khỏe Hai Quả Thận Của Bạn: Cảnh Báo Dành Cho Người Việt

Bạn có biết rằng chính những thói quen tưởng chừng như vô hại trong cuộc sống hàng ngày lại đang âm thầm tàn phá chức năng thận của hàng triệu người Việt? Hãy cùng khám phá những điều bất ngờ và nhận diện những kẻ thù ẩn giấu trong lối sống của chúng ta!

Thận đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng nội môi cho cơ thể. Tuy nhiên, theo bác sĩ Trương Công Thế Lực, Khoa Phẫu thuật Tiết niệu – Nam học, Bệnh viện Đại học Y Dược – Đại học Quốc gia Hà Nội, chức năng thận đang bị đe dọa nghiêm trọng bởi lối sống hiện đại.

Những “sát thủ” gây hại cho thận

Bác sĩ Lực nhận thấy ba nhóm thói quen có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe thận của người Việt:

– Thứ nhất là việc lạm dụng thuốc bổ, đặc biệt là các loại thực phẩm chức năng không rõ nguồn gốc. Những sản phẩm này thường chứa các tạp chất có thể gây hại cho thận.

Bác sĩ Trương Công Thế Lực (ảnh: BSCC).

– Thứ hai là chế độ ăn uống không hợp lý, bao gồm việc tiêu thụ quá nhiều thực phẩm không tốt cho sức khỏe như món mặn, ngọt và có chứa cồn, từ đó gây áp lực lên thận.

– Thứ ba là thói quen làm việc trong môi trường điều hòa mà thiếu nước, điều này có thể dẫn đến tình trạng suy thận mãn tính.

Triệu chứng suy thận dễ bị bỏ qua

Một trong những khó khăn lớn nhất trong việc phát hiện suy thận là triệu chứng không rõ ràng. Người bệnh thường chỉ cảm thấy mệt mỏi, hoặc tăng huyết áp mà không nhận ra sự thay đổi này.

Bác sĩ Lực cảnh báo: “Tình trạng suy thận biến chứng kéo dài, đặc biệt khi xuất hiện ở cả hai bên, nếu không xử lý kịp thời sẽ gây tổn thương cho thận.”

Để duy trì sức khỏe thận, bác sĩ Lực khuyên nên:

Mỗi người nên uống ít nhất 2,5 lít nước mỗi ngày. Việc này không chỉ là điều cần thiết mà còn giúp giảm áp lực cho thận. Bên cạnh đó, hạn chế muối và đường trong khẩu phần ăn cũng là cách hiệu quả để bảo vệ sức khỏe thận.

Ngoài ra, việc kiểm tra chức năng thận định kỳ là rất quan trọng. “Người khỏe mạnh nên thực hiện kiểm tra ít nhất 1 lần/năm; đối với những người có tiền sử bệnh lý, tần suất này nên là 3-6 tháng/lần,” bác sĩ Lực khuyến cáo.

Các xét nghiệm như phân tích nước tiểu, đo nồng độ Ure và Creatinin trong máu là rất cần thiết để đánh giá chức năng thận và phát hiện sớm các bất thường.