Áp Lực Từ Sếp: Khi Nỗi Sợ Trở Thành Nguyên Nhân Gây Bệnh

Dù không phải đối mặt với áp lực deadline, Hải Yến vẫn cảm thấy trái tim mình đập loạn nhịp trong nỗi lo sợ về ánh mắt của sếp. Một môi trường làm việc tưởng chừng yên bình, nhưng bóng dáng áp lực từ người lãnh đạo vẫn luôn hiện hữu, khiến cô không ngừng cảm thấy bất an. Liệu có phải sự sợ hãi này đang chi phối cuộc sống của Hải Yến? Hãy cùng khám phá câu chuyện đầy cảm xúc này!

Hải Yến (27 tuổi, Hà Nội) hiện làm việc trong bộ phận chăm sóc khách hàng của một công ty thanh toán số. Mặc dù không phải chịu áp lực quá lớn, Yến luôn sống trong trạng thái căng thẳng do sắp xếp công việc.

Sắp xếp không phải là điều khó khăn, nhưng Yến cảm thấy lo lắng mỗi khi phải đối mặt với các vấn đề liên quan đến công việc. Mỗi sáng, cô tìm cách tránh đi thang máy để không phải gặp đồng nghiệp, và cảm giác hồi hộp khi phải tiếp xúc với họ khiến tim cô đập nhanh hơn.

Mỗi lần phải thuyết trình hay báo cáo, Yến cảm thấy hồi hộp và lo lắng, và cô thường tự hỏi liệu mình có thể vượt qua được những chướng ngại này hay không. Yến đã cố gắng cải thiện bản thân, nhưng vẫn cảm thấy áp lực khi phải đối mặt với các cuộc họp.

Bác sĩ Dũng tư vấn sức khỏe cho người bệnh gặp rối loạn lo âu. (Ảnh: Như Loan)

Theo bác sĩ Nguyễn Khắc Dũng, chuyên gia tâm lý tại Bệnh viện Tâm thần Ban ngày Mai Hương (Hà Nội), tình trạng lo âu không còn là cảm giác thông thường mà cần được can thiệp chuyên môn. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), có khoảng 301 triệu người trên toàn cầu sống chung với rối loạn lo âu, con số này có thể tăng mạnh sau đại dịch.

Tại Việt Nam, khảo sát của Viện Sức khỏe Tâm thần Quốc gia cho thấy 1/4 dân số gặp vấn đề sức khỏe tâm thần, trong đó rối loạn lo âu chiếm tỷ lệ cao. Môi trường công sở, đặc biệt là trong các công ty lớn, tạo ra áp lực cho nhân viên, gây nên tình trạng lo âu kéo dài.

Nhiều người như Yến không nhận ra rằng họ đang gặp phải rối loạn tâm thần mà chỉ cảm thấy “nhạy cảm quá mức”, tự trách bản thân và dần dần rơi vào vòng xoáy stress mà không thể thoát ra. Theo các chuyên gia, làm việc quá sức dẫn đến căng thẳng, rối loạn giấc ngủ, thậm chí trầm cảm.

Mọi người cần duy trì thói quen ăn uống lành mạnh, tập thể dục đều đặn và dành thời gian thư giãn để giảm căng thẳng. Nếu gặp phải tình trạng này kéo dài, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ chuyên gia tâm lý để được tư vấn và điều trị kịp thời.

Việc nâng cao nhận thức về sức khỏe tâm thần và tìm kiếm hỗ trợ khi cần thiết là điều quan trọng để tránh những hệ lụy nghiêm trọng trong cuộc sống và công việc.