Áp Lực Tuổi 30: Cuộc Chiến Giữa Giấc Ngủ và KPI

Trong cuộc đua không ngừng nghỉ của cuộc sống hiện đại, thuốc ngủ trở thành ‘người bạn đồng hành’ không thể thiếu của không ít bạn trẻ. Họ chỉ nhận ra điều đó khi cơ thể đã kiệt quệ, khi áp lực doanh số và những cơn hoảng loạn đã khiến họ ngã quỵ. Liệu có phải lúc nào cũng phải đánh đổi sức khỏe để chạm tới thành công?

Trong ba năm qua, Thu Hà, 32 tuổi, quản lý kinh doanh tại Hà Nội, phải vật lộn với áp lực công việc. Cô thường xuyên làm việc qua điện thoại và laptop, và thường xuyên thức khuya để hoàn thành nhiệm vụ. Áp lực này đã khiến cô gặp khó khăn trong việc ngủ, dẫn đến việc sử dụng thuốc ngủ để cải thiện tình trạng.

Chỉ sau vài tháng, thuốc không còn hiệu quả và cô phải tăng liều. Khi không dùng thuốc, cô cảm thấy tim đập nhanh, khó ngủ, và tình trạng ấy càng nghiêm trọng hơn. Một đêm, sau khi uống thuốc, cô đã phải nhập viện vì cơn hoảng loạn.

Tại TP.HCM, Minh Quân, 35 tuổi, trưởng phòng marketing, cũng rơi vào vòng xoáy tương tự. Anh thường xuyên thức khuya để kiểm tra email và làm việc, dẫn đến tình trạng thiếu ngủ kéo dài. Trong một buổi họp, anh đã ngất xỉu do áp lực công việc.

Bác sĩ hướng dẫn người bệnh sử dụng thuốc điều trị rối loạn tâm thần. (Ảnh: Như Loan)

Theo TS.BS Trần Thị Hồng Thu, Bệnh viện Tâm thần Mai Hương, rối loạn tâm thần thường gặp ở những người chịu áp lực lớn từ công việc và học tập. Nhiều người trẻ tuổi hiện nay sống trong môi trường cạnh tranh khốc liệt, dẫn đến tình trạng căng thẳng kéo dài và có thể gây ra các triệu chứng như lo âu, trầm cảm.

Thực tế, việc quản lý áp lực công việc và cuộc sống là điều cần thiết để tránh những hệ lụy nghiêm trọng. Cần có sự chăm sóc sức khỏe tinh thần và theo dõi tình trạng tâm lý để phát hiện sớm những dấu hiệu bất ổn.

Gần đây, Bộ Y tế đã đề xuất xây dựng hệ thống giám sát sức khỏe tâm thần nhằm phát hiện sớm và phòng ngừa các vấn đề liên quan đến sức khỏe tâm lý trong cộng đồng.