Bác sĩ chỉ ra: Nhiều người vô tình đánh răng sai thời điểm, hậu quả khó lường!

Khám phá bí mật từ một bác sĩ nha khoa hàng đầu: Thời điểm vàng để đánh răng vào buổi sáng! Nếu bạn đang thực hiện thói quen này một cách sai lầm, bạn có thể đang vô tình “giết chết” men răng và làm hại nướu của mình. Đừng để những thói quen sai lầm hủy hoại nụ cười của bạn! Hãy cùng tìm hiểu thời điểm lý tưởng để bảo vệ sức khỏe răng miệng của bạn nhé!

Thời điểm nên đánh răng vào buổi sáng

Vệ sinh răng miệng đúng cách là điều vô cùng quan trọng. Nhiều người biết quy tắc cơ bản là đánh răng hai lần mỗi ngày, nhưng có thể chưa biết đến một số hướng dẫn quan trọng khác. Trong một video trên TikTok, bác sĩ Suraj Kukadia đã cung cấp thêm thông tin chi tiết.

Bác sĩ Kukadia khuyên nên đánh răng trước khi ăn sáng. (Ảnh minh họa)

Bác sĩ Kukadia cho biết: “Bạn nên đánh răng trước hay sau bữa sáng? Đây là một chủ đề gây nhiều tranh luận, nhưng câu trả lời là bạn nên đánh răng trước bữa sáng.” Ông giải thích thêm rằng fluoride trong kem đánh răng giúp bảo vệ răng trước axit trong thực phẩm và đồ uống mà bạn sắp tiêu thụ.

Ông cũng cảnh báo rằng nước cam có thể gây hại cho men răng nếu bạn đánh răng ngay sau bữa sáng. Bác sĩ tiếp tục: “Bạn cũng nên đánh răng ngay trước khi đi ngủ. Vì vậy, hãy đánh răng hai lần mỗi ngày: trước bữa sáng và ngay trước khi ngủ.”

Tại sao nên đánh răng trước khi ăn sáng?

Khuyến cáo của bác sĩ Kukadia được hỗ trợ bởi bác sĩ nha khoa Deepa Chopra từ Whites Dental. Bà cho biết: “Một nguyên tắc đơn giản là đánh răng trước bữa sáng và súc miệng bằng nước sau đó.”

Súc miệng bằng nước sạch sau khi ăn sáng giúp rửa trôi các mảnh thức ăn và axit mà không làm hại men răng. (Ảnh minh họa)

Bà cũng cảnh báo không nên đánh răng ngay sau khi ăn, vì điều này có thể làm mòn men răng. “Đánh răng ngay sau khi ăn có vẻ hợp lý để giữ hơi thở thơm mát, nhưng nó có thể làm hỏng men răng.” Bà khuyên nên đợi khoảng 30 phút sau khi ăn để đánh răng, giúp nước bọt trung hòa axit trong miệng một cách tự nhiên.

Để duy trì răng khỏe mạnh, Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh (NHS) khuyên:

• Đánh răng hai lần mỗi ngày
• Làm sạch kẽ răng
• Giảm lượng đường tiêu thụ
• Bỏ thuốc lá
• Hạn chế uống rượu
• Khám răng định kỳ

Nếu bạn có bất kỳ lo ngại nào về răng miệng, hãy tham khảo ý kiến nha sĩ.

(Theo shevietnam.com)