Bác Sĩ Hướng Dẫn: Biện Pháp Bảo Đảm An Toàn Khi Bị Kẹt Trong Đám Đông Dịp Lễ

Kỳ nghỉ lễ 30-4 đang đến gần, và để tận hưởng những ngày nghỉ thật trọn vẹn và an toàn, bác sĩ Phạm Ngọc Thạch, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 2, đã đưa ra những lời khuyên quý giá. Hãy cùng khám phá những bí quyết chuẩn bị cần thiết để bạn và gia đình có một kỳ nghỉ vui vẻ, ý nghĩa và không lo lắng nhé!

Đường Nam Kỳ Khởi Nghĩa, quận 3 chiều 25-4

Chiều 25-4, khu vực Nam Kỳ Khởi Nghĩa (quận 3, TP HCM) đã tổ chức các hoạt động ngoài trời. Khoảng 18 giờ, lực lượng công an đã hỗ trợ đưa một phụ nữ ra khỏi đám đông.

Để có một kỳ nghỉ lễ 30-4 an toàn, TS-BS Phạm Ngọc Thạch, Phó giám đốc Bệnh viện Nhi đồng 2, khuyến cáo người dân cần chuẩn bị kỹ lưỡng về thức ăn và đồ uống trước khi tham gia các hoạt động ngoài trời.

Theo BS Thạch, việc ăn uống đầy đủ, đặc biệt là bữa sáng hoặc bữa trưa trước khi tham gia sự kiện, giúp cơ thể duy trì năng lượng. Bên cạnh đó, cần đảm bảo giấc ngủ đủ để cơ thể khỏe mạnh và tỉnh táo.

Trong suốt thời gian tham gia sự kiện, người dân nên uống nước thường xuyên để đảm bảo sức khỏe, đặc biệt là khi trời nắng nóng.

“Việc đứng lâu hay chen chúc có thể làm cơ thể tiêu hao năng lượng. Do đó, hãy thay đổi tư thế, nhúc nhích tay chân hoặc tìm chỗ ngồi nghỉ ngơi trong vài phút để cải thiện tuần hoàn máu,” – BS Thạch lưu ý.

Bác sĩ khuyến cáo mọi người nên quan sát và hỗ trợ những người đi cùng, đặc biệt là trẻ em và người cao tuổi, đảm bảo họ được uống nước đủ và ăn uống hợp lý trong suốt thời gian tham gia sự kiện.