Bữa Sáng Quế Vân: Bí Quyết Giữ Dáng và Tuổi Xuân Ở Tuổi 43 Của Người Mẹ Ba Con – Nguyên Liệu Ngon Miệng và Tiện Lợi

Chắc hẳn bạn sẽ ngạc nhiên khi biết rằng một bà mẹ 3 con đã tìm ra bí quyết giữ gìn nét thanh xuân bằng cách hạn chế một món ăn trong thực đơn của mình. Hãy cùng khám phá sự lựa chọn thông minh này và tìm hiểu tại sao nó lại trở thành chìa khóa cho vẻ đẹp bền lâu!

Ca sĩ Quế Vân đã gây chú ý khi chia sẻ loạt ảnh diện bikini trong kỳ nghỉ dưỡng cùng hai con trai tại Phú Thọ. Ở tuổi 43, cô tự tin khoe vóc dáng săn chắc, không hề có dấu hiệu lão hóa. Nhiều người không khỏi ngưỡng mộ khi nhìn thấy làn da căng mịn của cô.

Hạn chế ăn bún phở giúp Quế Vân có cơ bụng săn chắc

Quế Vân rất hạn chế ăn các món như bún, phở vào buổi sáng. Các chuyên gia dinh dưỡng cho biết, những món này thường chứa nhiều tinh bột, dễ dẫn đến tình trạng tích mỡ, đặc biệt là ở vùng bụng.

Để duy trì vóc dáng, Quế Vân ưu tiên thực phẩm giàu protein, ít tinh bột để kiểm soát cảm giác đói và duy trì năng lượng lâu dài.

Các nguyên tắc giúp Quế Vân giữ dáng

Quế Vân còn duy trì một số nguyên tắc quan trọng:

1. Tự nấu ăn tại nhà để kiểm soát dinh dưỡng

Việc tự nấu ăn giúp Quế Vân lựa chọn nguyên liệu sạch, hạn chế dầu mỡ và gia vị không cần thiết.

2. Ăn nhạt, ít dầu

Quế Vân duy trì thói quen ăn nhạt để hạn chế tình trạng tích nước, giữ dáng và giảm mỡ bụng.

3. Tập gym mỗi ngày

Ở tuổi 43, Quế Vân vẫn chăm chỉ tập gym với tạ nặng hàng ngày, giúp cô không chỉ đốt cháy calo mà còn phát triển cơ bắp chắc khỏe.

Quế Vân đã chứng minh rằng với chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện kiên trì, phụ nữ ngoài 40 vẫn có thể giữ gìn vóc dáng trẻ trung và quyến rũ.

(Nguồn: shevietnam.com)