Cặp song sinh đối lập: Ai khỏe mạnh hơn giữa người ăn chay và người ăn thịt? Khám phá kết quả bất ngờ từ nghiên cứu chuyên sâu

Trong một cuộc thử nghiệm độc đáo, hai cặp song sinh với chế độ ăn uống và kế hoạch tập luyện giống hệt nhau, nhưng một người theo chế độ ăn chay trong khi người kia lại ăn thịt. Ai sẽ là người chiến thắng trong cuộc đua sức khỏe này? Cùng khám phá bí mật về dinh dưỡng và sức mạnh cơ thể qua những lựa chọn thực phẩm khác nhau!

Hai anh em Ross và Hugo Turner, 36 tuổi, từ Christow, Devon (Anh), đã thực hiện một chế độ ăn uống và tập luyện nghiêm ngặt trong 6 tháng qua. Hugo, người theo chế độ ăn chay, bổ sung vitamin từ thực vật, bao gồm omega-3 chiết xuất từ thực vật thay vì từ cá. Trong khi đó, Ross tiêu thụ một viên vitamin có nguồn gốc từ động vật mỗi ngày.

Khi xét nghiệm máu, Hugo có mức dinh dưỡng cao hơn so với Ross, cho thấy hiệu quả tích cực của thực phẩm bổ sung từ thực vật. Omega-3 và vitamin D là hai yếu tố quan trọng trong chế độ ăn của họ, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và xương.

Cả hai đã tham gia vào một chương trình tập luyện kéo dài 12 tuần, với Hugo tập trong 20 phút mỗi ngày và Ross 40 phút. Kết quả cho thấy sức mạnh và thể lực của họ tăng lên đáng kể.

Hugo đã tăng cân nhẹ trong khi Ross giảm cân và cải thiện mức cholesterol của mình. Hai anh em vẫn tiếp tục kế hoạch ăn kiêng để đánh giá hiệu quả dài hạn của các phương pháp giảm cân này.

Nguồn: shevietnam.com