Chuyện Chuyển Hóa Ấn Tượng: ‘Nữ Thần iPhone 4’ Tạm Biệt Thân Hình Quả Táo, Khám Phá Hành Trình Đạt Được Vóc Dáng Mơ Ước Với Những Mẹo Dễ Áp Dụng

Mới đây, Ningning – thành viên của nhóm nhạc đình đám aespa – đã được công ty quản lý của i-dle vinh danh là “thần tượng đẹp nhất ngoài đời”! Một cú sốc thú vị cho người hâm mộ, nhưng không phải lúc nào mọi chuyện cũng thuận lợi. Khi mới debut, cô nàng từng bị chê bai vì thân hình “dáng quả táo”, thậm chí còn bị netizen gọi là “heo béo”. Hãy cùng khám phá hành trình đầy thách thức và sự biến đổi ngoạn mục của Ningning từ những ngày đầu cho đến hiện tại!

Ningning đã thành công trong việc giảm cân và xuất hiện ấn tượng trong ca khúc mới “Dirty Work” với dáng vóc thon gọn. Cô thu hút sự chú ý với chiếc cổ thiên nga và khuôn mặt chữ V, khiến nhiều người tò mò về bí quyết của mình.

Cô từng sở hữu thân hình quả táo, đặc trưng với phần thân trên lớn hơn, vòng eo không rõ ràng và chân tay thon gọn. Dưới đây là 8 điểm chính trong bí quyết giảm cân của Ningning mà bạn nên lưu ý nếu muốn có thân hình thon gọn!

1. Uống nước ấm vào buổi sáng
Ningning bắt đầu ngày mới bằng cách uống một cốc nước ấm, giúp kích thích tiêu hóa và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

2. Một ly Americano đá mỗi ngày
Cô kiêng đồ uống có đường nhưng không thể thiếu một ly Americano đá, hỗ trợ đốt cháy calo và mang lại cảm giác no lâu.

3. Phương pháp nhịn ăn 222
Cô áp dụng phương pháp này bằng cách chỉ ăn 2 bữa trong ngày và nhịn ăn trong 22 giờ còn lại, giúp cơ thể đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.

4. Kiểm soát lượng calo và dinh dưỡng
Bữa sáng của Ningning thường gồm salad hoặc sữa chua, tập trung vào các thực phẩm tự nhiên giàu protein và vitamin.

5. Thói quen nhai chậm
Cô cũng nhai chậm để cảm thấy no nhanh hơn, giúp giảm lượng thức ăn nạp vào.

6. Uống nhiều nước
Ningning duy trì thói quen uống nước thường xuyên để giữ cơ thể đủ nước và hỗ trợ quá trình trao đổi chất.

7. Nước dừa và hạt ý dĩ
Cô thường uống nước dừa và hạt ý dĩ để hỗ trợ tiêu hóa và thải độc cho cơ thể.

8. Kết hợp tập aerobic và thể hình
Ningning duy trì thói quen tập luyện đều đặn, kết hợp cả aerobic và tập tạ để giữ dáng và tăng cường sức khỏe.

Ningning luôn điều chỉnh tần suất tập luyện để phù hợp với lịch trình, giúp duy trì vóc dáng khỏe mạnh và cân đối.

Nguồn: Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com