Chuyên gia Khuyến Cáo: Sau 50 Tuổi, Tránh Ngay 4 Thói Quen Đánh Răng Này Để Bảo Vệ Sức Khỏe Răng Miệng!

Bạn có biết rằng có những thói quen khi đánh răng có thể trở thành ‘kẻ thù’ của hàm răng bạn? Chuyên gia đã chỉ ra 4 thói quen tai hại mà nếu không thay đổi, bạn có thể hối tiếc. Thực sự, đôi khi không đánh răng còn tốt hơn là duy trì những hành động này! Hãy cùng khám phá ngay để bảo vệ nụ cười tỏa sáng của bạn!

Để bảo vệ sức khỏe răng miệng, đặc biệt sau tuổi 50, việc duy trì những thói quen chăm sóc răng miệng là rất quan trọng. Dưới đây là 4 thói quen cần lưu ý:

1. Sử dụng bàn chải đánh răng có lông mềm

Nhiều người lớn tuổi thường ưa chuộng bàn chải đánh răng cứng, nhưng sau 50 tuổi, lông bàn chải mềm sẽ giúp giảm thiểu tổn thương cho nướu và răng. Việc sử dụng bàn chải cứng có thể dẫn đến tổn thương nghiêm trọng cho nướu.

2. Đánh răng sau khi ăn sáng

Việc đánh răng ngay sau khi ăn sáng giúp loại bỏ vi khuẩn và mảng bám. Nếu không thực hiện, vi khuẩn có thể phát triển và gây hại cho sức khỏe răng miệng.

3. Đánh răng theo chiều ngang

Nhiều người có thói quen đánh răng theo chiều ngang từ nhỏ. Tuy nhiên, sau 50 tuổi, cách này có thể gây ra tổn thương cho răng và nướu. Thay vào đó, hãy đánh răng theo chiều dọc để bảo vệ tốt hơn.

4. Mỗi lần đánh răng chỉ nên kéo dài một phút

Việc đánh răng quá nhanh hoặc không đủ thời gian có thể dẫn đến mảng bám và vi khuẩn bám trên răng. Hãy chắc chắn dành ít nhất một phút cho việc đánh răng để đảm bảo vệ sinh miệng tốt nhất.

Nguồn: shevietnam.com