Cụ Bà 104 Tuổi Tiết Lộ Ba Bí Quyết Vàng Để Sống Thọ Sau Ngày Sinh Nhật Đặc Biệt

Ở tuổi 104, cụ bà không chỉ là một minh chứng sống về sức khỏe và tuổi thọ, mà còn là một kho tàng tri thức quý giá. Bà khẳng định rằng, bí quyết sống thọ không chỉ nằm ở gen di truyền hay thói quen tập luyện, chế độ ăn uống, mà còn được định hình mạnh mẽ bởi lối sống mà bà lựa chọn. Hãy cùng khám phá những bí mật thú vị về cuộc sống của cụ và những nguyên tắc vàng giúp bà vượt qua thời gian!

Maria Segunda Pérez, một cụ bà 104 tuổi, đã chia sẻ bí quyết sống lâu của mình nhân dịp sinh nhật lần thứ 104 tại Córdoba, Argentina. Buổi lễ có sự tham gia của gia đình và những người thân yêu, trong đó có Marisa, một trong những người cháu của bà.

Bà María nhấn mạnh tầm quan trọng của việc duy trì tư duy tích cực và khuyến khích mọi người nên tránh xa những chủ đề gây chia rẽ. Ngoài ra, bà cũng thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh và thường xuyên tập thể dục.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng những người có lối sống lành mạnh, bao gồm chế độ ăn uống hợp lý và hoạt động thể chất thường xuyên, có thể sống lâu hơn. Theo Healthline, 13 thói quen tốt liên quan đến tuổi thọ dài hơn bao gồm việc không ăn quá nhiều và tập thể dục thường xuyên.

Maria tin rằng chìa khóa để sống lâu là hạnh phúc, và một nghiên cứu cho thấy những người hạnh phúc có thể sống lâu hơn tới 18% so với những người ít hạnh phúc hơn.

Cuối cùng, các chuyên gia cho rằng việc duy trì tâm trạng tích cực có thể cải thiện sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. Hạnh phúc không chỉ ảnh hưởng đến tinh thần mà còn có thể cải thiện sức khỏe thể chất.

Nguồn: shevietnam.com