Cuộc Chiến Với Nỗi Sợ: Hành Trình Của Người Đàn Ông Bị Suy Thận Sau Một Năm Tránh Xa Vận Động

Nguyễn Văn Hòa, 46 tuổi, đứng trước đôi giày chạy cũ kỹ, tâm trạng đầy băn khoăn. Liệu rằng, việc bước ra khỏi vùng an toàn và bắt đầu vận động có thể giúp anh vượt qua căn bệnh suy thận giai đoạn đầu hay lại khiến tình hình trở nên tồi tệ hơn? Hãy cùng theo dõi hành trình của anh, nơi mà những quyết định nhỏ có thể thay đổi cuộc đời.

Hàng sáng, anh Hòa dậy từ 5h, pha một ly nước ấm và ngắm nhìn con đường phía trước nhà, nơi anh đã chạy 3 km mỗi ngày suốt gần một năm. Mặc dù con đường vẫn thênh thang, chỉ còn anh là khác biệt.

Từ khi bác sĩ kết luận anh mắc suy thận giai đoạn 2, anh Hòa đã quyết tâm duy trì thói quen chạy bộ. Mặc dù không đau đớn hay mệt mỏi, nhưng cảm giác “suy thận” khiến anh luôn cảm thấy thiếu thốn sự khao khát. Anh chỉ cần một lần cố gắng chạy để làm giảm áp lực tinh thần.

Ngừng chạy, anh bắt đầu tăng cân, thường xuyên cảm thấy uể oải và tinh thần sa sút. Anh nhận ra rằng việc duy trì hoạt động thể chất là rất quan trọng. Một buổi tối, khi nghe tin tức về một người bệnh suy thận giai đoạn 3 vẫn duy trì tập luyện, anh đã quyết định tìm hiểu thêm và tham khảo ý kiến từ những người cùng hoàn cảnh.

Người suy thận nên duy trì vận động thể chất ở mức độ vừa phải, giúp cải thiện tuần hoàn, trao đổi chất và hỗ trợ chức năng thận. (Ảnh minh họa)

Chạy bộ là một cách giúp anh tái tạo sức khỏe, dù anh không nghĩ rằng mình sẽ gặp phải tình trạng “cảm vận động”. Ngoài chạy chậm, anh cũng thử sức với các lựa chọn khác như đi bộ nhanh, đạp xe, và tập yoga để tăng cường sức bền.

Sáng hôm sau, anh bắt đầu đi bộ quanh sân nhà. Mặc dù khó khăn ban đầu, nhưng anh dần dần làm quen lại với việc vận động. Việc này không chỉ giúp anh thoát khỏi cảm giác u uất mà còn tạo động lực mới cho cuộc sống.

Vấn đề không chỉ nằm ở bệnh tật mà còn là một thách thức để anh dám bước ra khỏi vùng an toàn của bản thân. Với sự quyết tâm, anh hy vọng có thể sống khỏe mạnh và lạc quan hơn.

Theo BSCKII Võ Thị Kim Thanh, Phó khoa Nội thận – Lọc máu, Trung tâm Tiết niệu – Thận học – Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, suy thận mạn tính có 5 giai đoạn khác nhau. Giai đoạn sớm, chức năng thận vẫn còn hiệu quả, là thời điểm quan trọng để kiểm soát và điều chỉnh lối sống nhằm làm chậm sự phát triển của bệnh.

Bác sĩ khuyên người bệnh nên duy trì vận động thể chất ở mức độ vừa phải để cải thiện tuần hoàn và hỗ trợ chức năng thận.

Một nghiên cứu của Trung Quốc năm 2019 chỉ ra rằng tập thể dục giúp tăng lưu lượng máu đến thận, đồng thời giảm nguy cơ huyết áp cao, một yếu tố thúc đẩy tiến triển suy thận.

Chạy bộ, đặc biệt là chạy marathon, có thể có tác dụng tốt nhưng cũng cần lưu ý đến sức khỏe thận. Người bệnh suy thận cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi chọn môn thể thao phù hợp, vì tập luyện sai cách có thể làm tăng nguy cơ tổn thương thận.