Cựu Giám đốc Sony Đối Mặt Với Chứng Suy Giảm Nhận Thức Ở Tuổi 60: Bí Quyết Giữ Vững Trí Tuệ Đến Tuổi 91

Khám phá câu chuyện đầy cảm hứng của Shiro Koriyama, vị chủ tịch tài ba của CEAFOM và cựu giám đốc lừng danh tại Sony! Ở tuổi 91, ông không chỉ giữ gìn sức khỏe dẻo dai mà còn sở hữu một trí tuệ sắc sảo, luôn tràn đầy nhiệt huyết. Hãy cùng tìm hiểu bí quyết gì đã giúp ông duy trì lối sống năng động và vẫn miệt mài làm việc mỗi ngày!

Ông đã làm việc gần 70 năm và vẫn đến văn phòng mỗi ngày. Ở tuổi 60, ông được chẩn đoán mắc chứng nhẽo. Đối mặt với các thách thức về trí nhớ và thoái hóa não, ông quyết định đến công ty mỗi ngày để giải quyết công việc. Trong 31 năm qua, các cuộc kiểm tra chức năng não hàng năm đã chứng minh rằng não bộ của ông vẫn hoạt động tốt mà không có dấu hiệu suy giảm nào.

Ông Shiro Koriyama khuyên rằng việc duy trì lối sống tích cực là rất quan trọng. Ông tham khảo tài liệu giáo dục sức khỏe và nhận thấy rằng việc sử dụng trí não, giao tiếp với người khác và ra ngoài là rất cần thiết để duy trì sức khỏe thể chất và tinh thần.

Ông thực hiện quy trình 30 bước hàng tuần để ghi chú và điều chỉnh thói quen hàng ngày, giúp cải thiện trí nhớ và giảm thiểu sai sót trong cuộc sống. Duy trì kiểm tra sức khỏe hàng năm đã giúp ông theo dõi tình trạng não bộ và nhận thấy rằng nó hầu như không xấu đi.

Suy giảm nhận thức nhẹ (MCI) có thể dẫn đến suy giảm nhận thức nghiêm trọng. Dù người bệnh có thể vẫn duy trì sự tự lập, nhưng họ có thể gặp khó khăn trong việc nhớ những điều đã mua. Tình trạng này được coi là giai đoạn xám giữa quá trình lão hóa và chứng mất trí, và cần được chăm sóc y tế kịp thời.

Bác sĩ Su Tianyi (đại Loan, Trung Quốc) giải thích rằng phòng ngừa chứng mất trí nên được chia thành hai giai đoạn: “phòng ngừa ban đầu” nhằm ngăn chặn thoái hóa não trước khi xảy ra, và “phòng ngừa thứ phát” để quản lý tình trạng bệnh sau khi nó phát triển. Đối với bệnh nhân ở giai đoạn này, não bộ giống như một cỗ máy; nếu không được sử dụng, nó sẽ bị “gỉ sét”.

Cách điều trị và phòng ngừa chứng mất trí

– Tương tác xã hội nhiều hơn: Duy trì một đời sống xã hội ổn định có thể giúp mọi người tránh khỏi trạng thái trầm cảm, tăng cường hoạt động của tế bào não và ngăn ngừa thoái hóa.

– Sử dụng trí não nhiều hơn: Bất kỳ hoạt động nào làm tăng cường hoạt động não bộ đều có ích cho việc củng cố các dây thần kinh và tế bào não.

– Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục thường xuyên có thể thúc đẩy tuần hoàn máu và giải phóng yếu tố dinh dưỡng thần kinh (BDNF), giúp cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và làm chậm quá trình sa sút trí tuệ.

Duy trì ba hoạt động này có tác dụng đáng kể trong việc làm chậm quá trình thoái hóa trí nhớ ở người cao tuổi và cũng là cách tốt nhất để giữ cho bộ não luôn minh mẫn. Ngoài ra, các bệnh mãn tính cũng có thể đẩy nhanh quá trình thoái hóa não. Bác sĩ Su Tianyi nhấn mạnh rằng bên cạnh ba bệnh chính (tăng huyết áp, tăng đường huyết và tăng lipid máu), việc kiểm soát các bệnh mãn tính như tăng huyết áp cũng là một yếu tố quan trọng trong việc ngăn ngừa chứng mất trí.

Bác sĩ nhấn mạnh rằng mọi người cần chú ý đến các nguyên tắc cơ bản về sức khỏe như bỏ thuốc lá và hạn chế uống rượu. Công việc chính là làm sao mỗi người có thể tập trung tinh thần vào cuộc sống hàng ngày và duy trì các mối quan hệ xã hội nhất định.