Diễn viên nữ từ ‘Sex and the City’ ở tuổi 55: Vẻ đẹp quyến rũ và trẻ trung không tưởng nhờ bí quyết đơn giản hoàn toàn miễn phí

Trong cuộc trò chuyện thú vị với tạp chí New Beauty, Bridget đã bật mí một bí quyết trẻ hóa đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả mà cô luôn tin tưởng: chính là giấc ngủ trưa. Cùng khám phá xem điều kỳ diệu này mang lại những lợi ích gì cho sức khỏe và sắc đẹp của bạn!

“Sex and the City” không chỉ là bộ phim nổi tiếng về tình yêu và cuộc sống của phụ nữ hiện đại mà còn là nơi thể hiện sự quyến rũ và phong cách thời trang độc đáo. Bridget Moynahan trong vai Natasha đã để lại ấn tượng mạnh mẽ với khán giả.

Nhiều năm sau khi bộ phim kết thúc, Bridget vẫn duy trì vẻ đẹp và sức hút của mình, khiến nhiều người tò mò về bí quyết giữ gìn sắc đẹp của cô. Đặc biệt, cô vẫn tích cực làm việc và chăm sóc bản thân.

Trong một lần phỏng vấn với chuyên trang Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com, Bridget tiết lộ rằng giấc ngủ trưa là “liều thuốc” giúp cô phục hồi năng lượng. Cô chia sẻ: “Ngay cả khi lịch trình bận rộn, tôi vẫn cố gắng tìm một nơi yên tĩnh để ngủ khoảng 20 phút. Giấc ngủ trưa thực sự giúp tôi lấy lại năng lượng”.

Diễn viên “Sex and the City” ở tuổi 55 vẫn quyến rũ với giấc ngủ trưa

Theo các chuyên gia từ Tổ chức Nghiên cứu Giấc ngủ (National Sleep Foundation), giấc ngủ trưa mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe:

– Chống lão hóa, làm đẹp da: Ngủ giúp cơ thể sản sinh hormone tăng trưởng, phục hồi tế bào da và làm chậm quá trình lão hóa.

– Tăng cường trí nhớ: Giấc ngủ trưa giúp cải thiện khả năng ghi nhớ và nhận thức.

– Cải thiện tâm trạng: Ngủ trưa có thể giúp giảm căng thẳng và nâng cao tinh thần, mang lại cảm giác vui vẻ hơn.

Do đó, nếu bạn gặp căng thẳng hay mệt mỏi, hãy thử dành thời gian cho giấc ngủ trưa để hồi phục sức lực.

– Tăng cường khả năng miễn dịch: Giấc ngủ trưa giúp kích thích tế bào lympho và tăng cường khả năng miễn dịch của cơ thể.

– Tốt cho tim mạch: Nghiên cứu cho thấy những người ngủ trưa từ 45-60 phút có mức huyết áp thấp hơn sau khi trải qua các tình huống căng thẳng.

Mẹo để tận dụng giấc ngủ trưa hiệu quả

– Chọn thời điểm thích hợp: Nên ngủ trưa vào giữa ngày, tránh quá gần giờ đi ngủ để không gây khó ngủ vào ban đêm.

– Giới hạn thời gian: Một giấc ngủ trưa khoảng 10 đến 20 phút là lý tưởng, vừa đủ để cải thiện sức khỏe mà không gây cảm giác mệt mỏi.

– Tạo môi trường lý tưởng: Tìm nơi yên tĩnh, thoáng mát để có thể dễ dàng đi vào giấc ngủ.