Diệp Lâm Anh: Bí quyết duy trì vóc dáng nóng bỏng sau 2 lần sinh nở – Tránh xa 3 món ăn và hạn chế 1 thực phẩm quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày

Bức ảnh ‘sương sương’ này đã làm bùng nổ mạng xã hội với vẻ đẹp cuốn hút khó cưỡng! Là mẹ của hai nhóc tì nhưng nhìn cô ấy thon gọn và rạng rỡ như thế này, ai mà không phải thốt lên ngưỡng mộ chứ?

Mới đây, mạng xã hội đã “rần rần” khi Diệp Lâm Anh chia sẻ loạt ảnh du lịch Đà Nẵng cùng bạn trai kém tuổi. Không chỉ gây ấn tượng với nhan sắc ngày càng thăng hạng, nữ dancer còn khiến người hâm mộ trầm trồ với vóc dáng chuẩn chỉnh trong bộ bikini.

Bà mẹ 2 con diện đồ tắm khoe vòng eo con kiến và làn da căng bóng. Bức ảnh “sống ảo” khiến dân tình xuýt xoa: Là mẹ 2 con mà vẫn “mlem” thế này thì ai chẳng muốn!

Bí quyết giữ eo của Diệp Lâm Anh

Để duy trì vóc dáng, Diệp Lâm Anh chú trọng đến chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt. Cô tránh xa đồ chiên rán, thức ăn nhanh và đồ uống có đường, tập trung vào rau xanh, trái cây và thực phẩm giàu protein.

Nguyên tắc ăn uống

Diệp Lâm Anh duy trì chế độ ăn uống khoa học, gần như “nói không” với tinh bột xấu. Thay vào đó, cô chọn các loại tinh bột tốt như gạo lứt, khoai lang, yến mạch.

Cô cũng duy trì việc tập luyện hàng ngày với những bài tập đa dạng để giữ cơ thể luôn trong trạng thái linh hoạt.

Chế độ tập luyện của Diệp Lâm Anh

Diệp Lâm Anh thường xuyên tập các bài nhảy, đạp xe, chạy bộ và tập tại nhà để giữ dáng. Bên cạnh đó, việc tập luyện không chỉ giúp đốt cháy calo mà còn giúp cơ thể săn chắc.

Với sự kiên nhẫn và quyết tâm, Diệp Lâm Anh chứng minh rằng việc giữ gìn vóc dáng sau sinh không phải là điều không thể.

Vóc dáng săn chắc của cô là kết quả của quá trình ăn uống khoa học và tập luyện đều đặn. Diệp Lâm Anh là minh chứng cho việc nếu bạn quyết tâm và kiên trì, bạn hoàn toàn có thể vừa làm mẹ vừa giữ gìn vóc dáng.