Gia Tăng Sự Quan Tâm Đến Suy Thận: 3 Thực Phẩm Cần Tránh Để Bảo Vệ Sức Khỏe Thận

Bạn có biết rằng tại Việt Nam, có hơn 10 triệu người đang phải đối mặt với căn bệnh suy thận? Theo thống kê, tỷ lệ mắc bệnh này đã lên tới 10,1% dân số, với khoảng 8.000 ca mới được chẩn đoán mỗi năm. Một con số đáng báo động, nhưng cũng là lời cảnh tỉnh cho chúng ta về sức khỏe thận – một phần cơ thể mà nhiều người thường xem nhẹ. Hãy cùng khám phá những điều cần biết để bảo vệ sức khỏe của chính mình và những người thân yêu!

Thận là cơ quan quan trọng, có chức năng lọc máu, loại bỏ chất thải và điều chỉnh cân bằng điện giải. Tuy nhiên, tỷ lệ mắc bệnh suy thận tại Việt Nam hiện nay đã lên tới 10,1% dân số, tương đương hơn 10 triệu người, với khoảng 8.000 ca mắc mới mỗi năm. Một phần nguyên nhân đến từ thói quen ăn uống không lành mạnh.

Tại sao bệnh suy thận ngày càng gia tăng?

– Tăng huyết áp và tiểu đường là hai bệnh lý phổ biến dẫn đến suy thận. Nếu không được kiểm soát, chúng có thể gây tổn thương mạch máu và dẫn đến bệnh thận mạn tính.

– Thói quen ăn uống xấu như tiêu thụ quá nhiều muối và đường có thể gây áp lực lên thận, dẫn đến các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.

– Thiếu vận động và béo phì cũng là yếu tố nguy cơ gây bệnh, làm tăng gánh nặng cho thận.

– Lạm dụng thuốc, đặc biệt là thuốc giảm đau và kháng sinh, có thể gây tổn thương thận nếu sử dụng trong thời gian dài.

3 thực phẩm cần hạn chế để bảo vệ thận

Để phòng tránh bệnh thận, đặc biệt là suy thận, mọi người nên hạn chế tiêu thụ 3 loại thực phẩm sau:

1. Dưa chua

Dưa chua có hàm lượng muối cao, có thể làm tăng áp lực máu và gây hại cho thận. Hãy cố gắng tiêu thụ ít dưa chua để giảm gánh nặng cho thận.

2. Thực phẩm chiên

Thực phẩm chiên chứa nhiều axit béo chuyển hóa, có thể tăng lipid máu và gây hại cho chức năng thận. Hạn chế tiêu thụ thực phẩm này để bảo vệ sức khỏe thận.

3. Nội tạng động vật

Các loại thực phẩm như gan và lòng bò chứa nhiều cholesterol và purin. Tiêu thụ quá nhiều có thể dẫn đến tăng axit uric và gây bệnh gút, ảnh hưởng đến sức khỏe thận.

(Tổng hợp)