Gia Tăng Tử Vong Do Bệnh Gan: Các Bác Sĩ Cảnh Báo 5 Thói Quen Nguy Hiểm Cần Từ Bỏ Ngay!

Bạn có biết rằng hàng ngày, bạn có thể đang vô tình ‘phá hủy’ gan của mình mà không hề hay biết? Đặc biệt là những người trẻ tuổi, dễ dàng rơi vào những thói quen xấu mà không nhận ra tác hại của chúng. Hãy cùng khám phá 5 hành vi nguy hiểm đang âm thầm ‘tấn công’ sức khỏe gan của bạn ngay bây giờ!

Theo báo cáo từ Tổ chức Y tế Thế giới, hàng triệu ca tử vong hàng năm liên quan đến các bệnh lý về gan, chủ yếu do viêm gan, xơ gan, ung thư gan và suy gan cấp tính. Nguy hiểm là các bệnh lý này thường tiến triển âm thầm, khó phát hiện và điều trị kịp thời. Nhiều bệnh nhân nhầm lẫn dấu hiệu bệnh gan với các triệu chứng thông thường như chán ăn hay vàng da.

Nguyên nhân hàng đầu gây bệnh gan chủ yếu do lối sống không lành mạnh. Các bác sĩ đã cảnh báo về 4 thói quen âm thầm “tàn phá” gan mà nhiều người vẫn mắc phải:

1. Ăn kiêng quá mức hoặc thiếu dinh dưỡng

Ảnh minh họa

Chế độ ăn kiêng cực đoan, thiếu dinh dưỡng có thể dẫn đến suy dinh dưỡng, làm gan không hoạt động hiệu quả. Khi thiếu dinh dưỡng, gan phải tự tiêu hóa tế bào của chính mình để cung cấp năng lượng, dẫn đến tình trạng thoái hóa gan.

2. Uống quá nhiều rượu bia

Uống rượu bia là thói quen gây hại nghiêm trọng cho gan. Ethanol trong rượu có thể phá hủy tế bào gan, dẫn đến viêm gan và xơ gan. Nếu không thay đổi thói quen này, nguy cơ mắc ung thư gan là rất cao.

3. Thức khuya thường xuyên

Nhiều người có thói quen thức khuya, gây ảnh hưởng đến chức năng gan. Gan cần hoạt động vào ban đêm, đặc biệt từ 23h đến 3h sáng. Thức khuya thường xuyên có thể dẫn đến suy giảm chức năng gan và các bệnh lý nghiêm trọng.

4. Lạm dụng thuốc và thực phẩm chức năng

Nhiều người tự ý sử dụng thuốc bổ, thực phẩm chức năng mà không lường trước nguy cơ. Gan sẽ phải xử lý các hoạt chất này, đặc biệt là thuốc giảm đau không rõ nguồn gốc. Điều này có thể dẫn đến suy giảm chức năng gan nghiêm trọng.

5. Căng thẳng kéo dài

Ảnh minh họa

Việc sống trong tình trạng căng thẳng kéo dài có thể gây tổn thương cho gan. Căng thẳng làm tăng hormone cortisol, ảnh hưởng đến quá trình giải độc của gan, tạo điều kiện cho bệnh lý phát triển.

Ngoài những thói quen trên, việc ăn quá nhiều dầu mỡ, thiếu vận động… cũng có thể gây tổn thương gan. Gan được mệnh danh là “cơ quan cảm” vì hình thành bệnh âm thầm, do đó hãy sớm thay đổi lối sống để bảo vệ sức khỏe của chính mình!

Nguồn và ảnh: shevietnam.com