Gia Tăng Tỷ Lệ Tử Vong Do Ung Thư: Bác Sĩ Cảnh Báo 6 Thói Quen ‘Nuôi Dưỡng’ Tế Bào Ung Thư Cần Từ Bỏ Ngay

Mỗi năm, ung thư cướp đi sinh mạng của hàng triệu người trên toàn cầu, đứng thứ hai trong danh sách những nguyên nhân gây tử vong. Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), con số tử vong do căn bệnh này lên tới 9,6 triệu trong năm 2018. Tại Việt Nam, thực trạng càng đáng báo động với khoảng 165.000 ca ung thư mới và 115.000 ca tử vong mỗi năm. Hãy cùng tìm hiểu về những con số đáng sợ này và khám phá cách chúng ta có thể chung tay chống lại căn bệnh quái ác này!

Tổ chức Y tế Thế giới đã chỉ ra rằng khoảng 1/3 trường hợp ung thư có thể được phòng ngừa thông qua việc thay đổi thói quen sinh hoạt không lành mạnh. Dưới đây là 6 thói quen cần tránh để giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư.

1. Sử dụng điện thoại khuya

Sử dụng điện thoại vào ban đêm có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, gây ra rối loạn hormone và suy giảm hệ miễn dịch. Khuyến nghị là nên đi ngủ trước 11 giờ tối và giảm thời gian sử dụng điện thoại trước khi ngủ.

2. Ngồi yên một chỗ quá lâu

Việc ngồi quá lâu liên quan đến nguy cơ mắc ung thư đại trực tràng và các loại ung thư khác. Khuyến nghị là nên đứng dậy và vận động sau mỗi 40-60 phút ngồi.

3. Hút thuốc, uống rượu

Hút thuốc là nguyên nhân gây ra nhiều loại ung thư, trong khi rượu cũng được xếp vào nhóm chất gây ung thư. Hạn chế lượng rượu uống hàng ngày là cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

4. Tiêu thụ nhiều muối và thực phẩm chế biến

Thức ăn nhiều muối và thực phẩm chế biến sẵn có liên quan đến nguy cơ ung thư dạ dày. Nên kiểm soát lượng muối trong chế độ ăn uống và ưu tiên thực phẩm tươi sống.

5. Thừa cân

Thừa cân và béo phì có liên quan đến nhiều loại ung thư. Kiểm soát cân nặng và duy trì hoạt động thể chất là những biện pháp quan trọng để giảm nguy cơ.

6. Đi khám định kỳ

Nhiều loại ung thư không có triệu chứng rõ ràng. Việc khám sức khỏe định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề sức khỏe và phòng ngừa ung thư hiệu quả.