Khắc Phục Nỗi Lo Khô Hạn: Giải Pháp Cho Những Chị Em Đang Đối Diện Với Ám Ảnh Trong Cuộc Sống Gõi Tình

Bạn có biết rằng giai đoạn tiền mãn kinh không chỉ là nỗi lo riêng của phái đẹp? Hãy cùng khám phá những bí mật thú vị xung quanh vấn đề này để hiểu rõ hơn về những thay đổi mà cả hai giới đều có thể gặp phải!

Huyền (49 tuổi, Thanh Xuân, Hà Nội) gặp phải tình trạng khô âm đạo, gây ra đau rát khi quan hệ. Cô cảm thấy mất tự tin và thường tránh gần gũi chồng, dẫn đến lo lắng về sức khỏe và hạnh phúc gia đình.

Lan (35 tuổi, nhân viên văn phòng tại Cầu Giấy, Hà Nội) cũng trải qua tình trạng khô âm đạo sau khi sinh con thứ hai. Cô cảm thấy áp lực và lo lắng về hạnh phúc gia đình khi không còn cảm giác yêu thương với chồng.

Theo ThS.BS Phạm Minh Ngọc, khô âm đạo có thể xảy ra ở nhiều độ tuổi khác nhau, tùy thuộc vào nguyên nhân và giai đoạn cuộc đời của phụ nữ.

Tại sao lại khô âm đạo?

Các yếu tố ảnh hưởng đến tình trạng khô âm đạo bao gồm:

– Thay đổi hormone: Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe mô và độ ẩm tự nhiên của âm đạo. Nồng độ estrogen thấp thường xảy ra trong thời kỳ mãn kinh, sau sinh hoặc khi đang cho con bú.

– Thuốc: Một số loại thuốc như thuốc kháng histamine hoặc thuốc tránh thai nội tiết có thể làm giảm độ ẩm của mô âm đạo.

– Yếu tố lối sống: Hút thuốc lá, mất nước hoặc căng thẳng có thể góp phần gây khô âm đạo.

– Mắc các bệnh lý: Một số tình trạng như hội chứng Sjögren hoặc các phương pháp điều trị như hóa trị ung thư có thể làm giảm khả năng bôi trơn tự nhiên.

– Chất gây kích ứng bên ngoài: Các sản phẩm vệ sinh mạnh hoặc sản phẩm có hóa chất có thể gây rối loạn sự bôi trơn tự nhiên.

Cách cải thiện tình trạng khô âm đạo

Cần xác định nguyên nhân gốc rễ của vấn đề và khám phá các giải pháp khác nhau. Chuyên gia gợi ý:

1. Uống đủ nước – Duy trì lượng nước cần thiết giúp giữ độ ẩm cho cơ thể, bao gồm cả bôi trơn âm đạo.

ThS.BS Phạm Minh Ngọc.

2. Chọn đúng loại chất bôi trơn – Nên chọn chất bôi trơn gốc nước hoặc silicone, tránh các loại có glycerin có thể gây kích ứng.

3. Sử dụng kem dưỡng ẩm vùng kín – Khác với chất bôi trơn, kem dưỡng ẩm có thể giúp cải thiện độ ẩm theo thời gian.

4. Cân bằng nội tiết tố – Nếu nguyên nhân là do nồng độ estrogen thấp, liệu pháp hormone có thể là lựa chọn thích hợp.

5. Giảm căng thẳng – Thực hành yoga hoặc tham gia các buổi trị liệu tâm lý giúp quản lý mức độ căng thẳng là cách tốt để cải thiện sức khỏe tổng thể.

6. Tránh chất gây kích ứng – Sử dụng các sản phẩm vệ sinh nhẹ nhàng và không mùi để tránh gây khô vùng âm đạo.

7. Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh – Nên bổ sung các thực phẩm giàu omega-3 và vitamin E để hỗ trợ sức khỏe âm đạo.

Khô âm đạo: Khi nào cần gặp bác sĩ?

Nếu tình trạng khô kéo dài và gây khó chịu nghiêm trọng hoặc ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống, hãy đến gặp bác sĩ để kiểm tra các nguyên nhân tiềm ẩn và tìm kiếm phương pháp điều trị phù hợp.