Khám Phá 3 Bí Quyết Chăm Sóc Da Của Tăng Thanh Hà: Tăng Cường Chất Xơ và Collagen Để Giữ Làn Da Luôn Căng Bóng

Tăng Thanh Hà luôn biết cách giữ gìn vẻ trẻ trung và sức sống tràn đầy, ngay cả khi đã bước sang tuổi 40. Cô không ngần ngại chia sẻ bí quyết độc đáo của mình: bổ sung chất xơ hàng ngày theo phong cách riêng. Hãy cùng khám phá liệu pháp giúp nàng ngọc nữ này luôn rạng rỡ như tuổi đôi mươi!

Để bổ sung collagen tự nhiên, Tăng Thanh Hà đã áp dụng một chế độ ăn uống lành mạnh và tự nhiên. Tăng Thanh Hà, sinh năm 1986, là mẹ của ba em bé. Với thân sắc nổi bật và gu thời trang tinh tế, cô luôn thu hút sự chú ý của mọi người.

Dưới đây là ba cách mà Tăng Thanh Hà áp dụng để bổ sung collagen và duy trì làn da căng bóng:

1. Bữa ăn ngập tràn rau xanh

Tăng Thanh Hà yêu thích các loại rau củ, đặc biệt là rau chân vịt, cải xoăn, và mướp đắng. Các loại rau này giàu vitamin và khoáng chất, giúp làm sạch và tái tạo cơ thể, đồng thời cung cấp năng lượng dồi dào.

Rau chân vịt là lựa chọn lý tưởng để tăng cường sức khỏe. Nó chứa hàm lượng vitamin C cao, giúp cải thiện sự sản xuất collagen và duy trì làn da mịn màng.

2. Ăn hoa quả mỗi ngày, đặc biệt là bơ và xoài

Bữa sáng của Tăng Thanh Hà thường có trái bơ, một loại quả giàu vitamin và khoáng chất, giúp nuôi dưỡng làn da và hỗ trợ hấp thụ vitamin tan trong dầu như A, D, E, K.

Xoài cũng được Tăng Thanh Hà yêu thích, chứa nhiều vitamin A và C, giúp làm sáng da và hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên.

3. Uống sinh tố và nước ép trái cây mỗi ngày

Tăng Thanh Hà thường chia sẻ công thức sinh tố yêu thích của cô gồm cải xoăn, chuối, bột collagen, và bơ. Sinh tố này cung cấp nhiều vitamin và hỗ trợ sản sinh collagen tự nhiên, giúp da căng mịn.

Sinh tố rau củ là cách lý tưởng để bổ sung chất xơ, vitamin, và hỗ trợ sản sinh collagen, mang lại làn da mịn màng và khỏe mạnh.