Khám Phá 3 Loại Quả Tháng 7: Ngọt Ngào, Mọng Nước và Tốt Cho Sức Khỏe, Được Bày Bán Tại Chợ Việt Với Giá Cực Hấp Dẫn

Tháng 7 này, khi bạn ghé thăm chợ, chắc chắn sẽ bị cuốn hút bởi sự hiện diện của ba loại trái cây tươi ngon, giá cả phải chăng và phong phú. Không chỉ mang đến hương vị tươi mát, những loại quả này còn chứa đựng nguồn dinh dưỡng dồi dào, giúp bạn giải nhiệt trong những ngày hè oi ả một cách tuyệt vời. Hãy cùng khám phá và trải nghiệm sự hấp dẫn mà thiên nhiên ban tặng cho chúng ta nhé!

Tháng 7 lại đến với cái nóng oi ả, đây cũng là mùa của các loại trái cây tươi ngon nhất trong năm. Những trái cây này không chỉ giải nhiệt mà còn rất giàu dinh dưỡng, giúp bổ sung nước và kích thích vị giác. Hãy cùng điểm qua những “trái cây kho báu theo mùa” trong tháng 7 để tăng cường sức khỏe!

1. Nho

Nho chứa hơn 85% nước và rất ít năng lượng (45-55 kcal/100g), nhưng lại dồi dào dinh dưỡng, đặc biệt là các chất chống oxy hóa như anthocyanin và resveratrol. Khi chọn nho, hãy ưu tiên các giống nho màu tím sẫm để tận dụng tối đa lợi ích sức khỏe.

2. Dưa gang

Dưa gang có hàm lượng nước rất cao, lên tới 92%, và chỉ chứa khoảng 30 kcal/100g. Đây là lựa chọn lý tưởng để giải nhiệt trong những ngày hè nóng bức. Khi chọn dưa, hãy tìm những quả có vỏ bóng và nặng tay, vì đó là dấu hiệu cho thấy quả chứa nhiều nước.

3. Hồng bì

Hồng bì chứa nhiều axit hữu cơ và vitamin C, giúp kích thích tiêu hóa và tăng cường cảm giác ngon miệng. Đây cũng là loại quả giàu kali, có tác dụng tốt cho huyết áp. Hãy tận dụng hồng bì trong tháng 7 để bổ sung dinh dưỡng cho cơ thể.

Tháng 7 có rất nhiều trái cây ngon và tốt cho sức khỏe. Hãy thưởng thức đa dạng các loại trái cây tươi để vừa giải nhiệt, vừa tăng cường dinh dưỡng và trải nghiệm vị giác phong phú mỗi ngày!

Nguồn: shevietnam.com