Khám Phá 4 Hiểu Lầm Thường Gặp Về Chống Lão Hóa và 2 Bí Quyết Đột Phá Để Ngăn Ngừa Nếp Nhăn

Bạn có biết rằng có một lầm tưởng nghiêm trọng về kem chống nắng đang khiến nhiều người phải lo lắng? Hãy cùng khám phá sự thật bất ngờ này và bảo vệ làn da của bạn một cách hiệu quả nhất!

Hiện nay, internet tràn ngập những thông tin sai lệch về lão hóa da, khiến cho việc phân biệt giữa thực tế và giả mạo trở nên khó khăn hơn bao giờ hết. BS Louis A. Cona, Giám đốc y tế của DVC Stem, đã chỉ ra 4 lầm tưởng phổ biến về lão hóa và chia sẻ 2 bí quyết giúp duy trì làn da khỏe mạnh.

4 Lầm tưởng về lão hóa da cần thay đổi

1. Kem chống nắng gây ung thư

Nhiều người tin rằng các hóa chất trong kem chống nắng có thể gây ung thư. Tuy nhiên, BS Cona khẳng định rằng không có bằng chứng khoa học nào chứng minh điều này. Ngược lại, việc sử dụng kem chống nắng thường xuyên giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, một trong những yếu tố chính gây ung thư da.

2. Collagen là thần dược

Collagen thường được quảng bá như một giải pháp chống lão hóa hiệu quả. Tuy nhiên, BS Cona cho biết việc bổ sung collagen không nhất thiết mang lại hiệu quả ngay lập tức cho da. Cơ thể cần thời gian để chuyển hóa protein thành các axit amin cần thiết cho làn da.

3. Sản phẩm xóa nếp nhăn qua đêm

Mặc dù có nhiều sản phẩm quảng cáo khả năng xóa nếp nhăn tức thì, nhưng BS Cona nhấn mạnh rằng không có sản phẩm nào có thể thực sự làm điều này. Một số sản phẩm có thể cải thiện tạm thời vẻ ngoài, nhưng không thể xóa bỏ nếp nhăn ngay lập tức.

4. Tập thể dục có thể đảo ngược lão hóa

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, nhưng BS Cona cho biết nó không thể đảo ngược quá trình lão hóa đã diễn ra. Tuy nhiên, việc tập luyện thường xuyên có thể cải thiện lưu thông máu, tăng cường oxy và giảm viêm, góp phần làm làn da khỏe mạnh hơn.

2 Bí quyết chống lão hóa hiệu quả

1. Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là một yếu tố quan trọng trong việc duy trì làn da khỏe đẹp. Thiếu ngủ có thể làm tăng sự phát triển của nếp nhăn. Do đó, việc duy trì thói quen ngủ đủ giấc là cần thiết để bảo vệ làn da.

2. Ăn chế độ giàu chất chống oxy hóa

Chế độ ăn giàu chất chống oxy hóa như trái cây và rau xanh có thể giúp làm chậm quá trình lão hóa da. Ngược lại, một số loại thực phẩm có thể gây viêm, làm tăng tốc độ lão hóa. Do đó, cần chú ý đến chế độ dinh dưỡng để bảo vệ làn da.

(Ảnh minh họa: Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com)