Khám Phá Bí Quyết Sống Thọ Của Tỷ Phú 99 Tuổi: 4 Thói Quen Đặc Biệt Giúp Ông Duy Trì Sức Khỏe Dù Ít Vận Động và Yêu Thích Đồ Ngọt

Khám phá bí quyết sống thọ đầy ấn tượng của một tỷ phú nổi tiếng: Ông không chỉ duy trì sức khỏe thể chất mà còn chú trọng đến sức khỏe tinh thần, giữ cho tâm hồn luôn bình yên và tránh xa những chất kích thích độc hại. Hãy cùng tìm hiểu sâu hơn về triết lý sống này để bạn cũng có thể cải thiện tuổi thọ và chất lượng cuộc sống của mình!

Charlie Munger, nhà đầu tư lão luyện và là cộng sự lâu năm của Warren Buffett, đã qua đời ở tuổi 99 vào cuối năm 2023. Dù tuổi cao, Munger vẫn giữ được sự minh mẫn và sức khỏe tốt, thích ăn đồ ngọt, theo chia sẻ với CNBC.

Nhiều người tìm đến Munger để học hỏi về bí quyết sống hạnh phúc. Ông cho rằng điều này rất đơn giản: “Tôi chắc chắn thói quen uống nhiều nước ngọt làm giảm một chút tuổi thọ của tôi, nhưng tôi không quan tâm,” Munger chia sẻ.

Tránh ghen tị và cảm xúc tiêu cực

Munger nhấn mạnh rằng ghen tị là một trong những yếu tố tiêu cực nhất ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần. Trong bài phát biểu trước sinh viên Harvard năm 1986, ông đã chỉ ra rằng sự ghen tị chỉ dẫn đến đau khổ.

Ảnh minh họa

Nghiên cứu năm 2018 cho thấy những người thường xuyên ghen tị có sức khỏe tinh thần kém và ít hạnh phúc hơn. Munger khuyên rằng: “Nếu bạn không muốn tự làm khổ mình thì tốt nhất là đừng chỉ mãi oán giận hay bực bội.”

Luôn giữ tinh thần lạc quan

Munger đã trải qua nhiều khó khăn trong cuộc sống nhưng vẫn duy trì tinh thần lạc quan. Ông tin rằng việc này là yếu tố quan trọng trong việc sống lâu. Nghiên cứu từ ĐH Boston cho thấy những người lạc quan có thể sống lâu hơn từ 11-15% và giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Ảnh minh họa

Tránh xa rượu và thuốc lá

Munger cảnh báo rằng những thói quen xấu như uống rượu và hút thuốc có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng cho sức khỏe. Nghiên cứu cho thấy uống rượu có thể làm giảm tuổi thọ và gây tổn hại cho gan, tim mạch.

Munger khẳng định rằng việc duy trì các mối quan hệ tích cực và tránh xa những người độc hại là chìa khóa cho hạnh phúc và thành công trong cuộc sống. Ông và Warren Buffett đã duy trì tình bạn hơn 60 năm, minh chứng cho sức mạnh của mối quan hệ tích cực.

(Theo Nguồn tin tổng hợp bằng AI shevietnam.com)