Khám Phá Bí Quyết Sống Thọ: Đồ Uống Nóng Buổi Sáng Giúp Bạn Đạt Đến Trăm Tuổi – Sẵn Có Khắp Việt Nam!

Một bác sĩ nổi tiếng vừa tiết lộ một bí mật thú vị: chỉ cần uống một loại thức uống vào mỗi buổi sáng, bạn có thể gia tăng đáng kể tuổi thọ của mình! Hãy cùng khám phá bí quyết đơn giản nhưng hiệu quả này để sống khỏe và sống lâu nhé!

Bác sĩ tim mạch Aurelio Rojas cho biết, những người uống cà phê có tuổi thọ cao hơn và ít có khả năng bị đau tim hơn so với những người không uống. Nghiên cứu từ Đại học Tulane ở New Orleans đã theo dõi 20.000 người uống cà phê trong hơn 20 năm.

Bác sĩ tim mạch Aurelio Rojas, Bệnh viện Đại học Khu vực ở Malaga, Tây Ban Nha

Các nhà nghiên cứu phát hiện rằng những người uống cà phê có khả năng tử vong thấp hơn 16% trong suốt 10 năm nghiên cứu. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng cho những người uống cà phê vào buổi sáng.

Bác sĩ Rojas giải thích rằng việc tiêu thụ caffeine sau 12 giờ trưa có thể ảnh hưởng đến giấc ngủ và hormone trong cơ thể, làm tăng mức độ căng thẳng.

Cà phê cung cấp nhiều chất dinh dưỡng cần thiết như vitamin B2 và B5, giúp duy trì sức khỏe mạch máu và kiểm soát cholesterol. Nghiên cứu cũng chỉ ra rằng người có chế độ ăn thiếu magiê có nguy cơ cao hơn về bệnh tim.

Vào năm 2023, một nghiên cứu tại Singapore đã khảo sát 12.500 người từ 50 tuổi trở lên về thói quen uống cà phê. Kết quả cho thấy những người uống cà phê hàng ngày có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 18% so với những người không uống.

Ảnh minh họa lợi ích của cà phê đối với sức khỏe tim mạch.

Các nhà nghiên cứu khuyến cáo rằng việc tiêu thụ caffeine nên được kiểm soát, không chỉ từ cà phê mà còn từ trà và socola. Người tiêu thụ nhiều caffeine có nguy cơ mắc bệnh thấp hơn 23% so với những người tiêu thụ ít hơn.

Suy nhược là tình trạng phổ biến ở người lớn tuổi, có thể dẫn đến giảm năng lượng, mệt mỏi và kém tập trung. Việc duy trì thói quen uống cà phê có thể giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và giảm nguy cơ mắc bệnh.

Nguồn: shevietnam.com